äppelcidervinäger viktminskning Folk gör det på ditt gym

Jag är stolt över antalet kunder jag har sängat. eftersom det numret är noll. Jag gjorde en hemmasession en gång med en kvinna som föreslog att träna i naken (jag rådde henne att inte klämma ensam!). Jag hade en manlig klient bjuda mig till en trio med sin fru (igen, jag sa nej, det är inte vad vi menar med ett ‘partnermedlemskap’). Det fanns en jag jobbade med som gick efter varje attraktiv kvinna som kom in. En dag kom en tjej på fitnessgolvet och frågade varje anställd var han var, men han var ingenstans att hitta. Några minuter senare var det ett högt uppror: Flickan visste inte om tränarens rykte och fick reda på att han hade hunnit med någon annan. Gymmet slutade att avbryta båda kvinnornas medlemskap för att slåss. De höll tränaren, eftersom han hade bland de bästa försäljningsnumren i gymmet.

Vad det tycker om när din stad attackeras av en slutrelaterad modul>

Ett gymnasium som jag jobbade på försökte stimulera oss att stanna på plats hela dagen genom att bygga ett ‘sovande’ rum för de personliga tränare, komplett med våningssängar. Ja, något geni trodde att det var en smart idé för en grupp mestadels unga, attraktiva och enkla tränare att ha sitt eget sovrum i gymmet och mycket till allas chock och förvåning, rummet blev en kärleksdag. prova ut rummet för det avsedda ändamålet vid ett tillfälle, bara för att få min knä avbruten av två tränare som arbetar varandra. Till slut förlorade vi tillgång till rummet eftersom hushållspersonalen vägrade städa den. ‘Allvarligt, hur svårt är det att sätta kondomerna i papperskorgen? ‘

Ett tips: Gå aldrig barfota i ett ångbad. På det ställe jag jobbar nu är ångbastun ganska regelbundet färgad med semen. Det är sannolikt resultatet av att du slår av före träning, vilket förmodligen sänker blodtrycket och slappnar av dig. Som en chef berättade måste jag vara vad kunden vill att jag ska vara. Till kvinnliga tränare sa han, ‘Om Det är en kille, du måste ge honom ett riktigt hård träning. När han är klar, ta honom till massagebordet. Massage hans ben, sträck ut honom, och när du gör hamstringsträckan, lut dig över, avslöja lite klyvning och säg ‘Jag’ tycker att du ska vara min klient. Vilken typ av paket kan jag sätta ner dig för? ” ‘Jag är mycket engagerad i din hap penis.’

Det är ganska klart vilken typ av verksamhet han trodde att han körde, och det innebar inte mycket noggrann vetting av kvalifikationer. Som ett resultat hade många av oss inte något. Jag har certifierats via NASM, men många tränare jag jobbar med tillflyktsort. Vissa tar flera val på nätetester och använder det, plus sina synliga muskler, för att bli anställda. Tänk inte att din tränare är någon före detta idrottsman eller ens passionerad om fitness många går med på att de bara tror att det blir ett lätt jobb.

Men allt som inte nödvändigtvis är fallet. När jag först gick med i ett gymnasium var en av mina nybörjare en fantastisk fitnessmodell. Hon blev mycket uppmärksam på den manliga klienten men kunde inte göra det för att betala kunder och avsluta fältet helt och hållet. Under tiden bankade Adrian en medelålders, lätt överviktig kvinnlig tränare med en tjock colombiansk accent på 250kk per år. Hon var på toppen av hennes fält för att hon visste hennes skit, enkelt och enkelt. ‘Ju snabbare du slog dina fitness mål, desto snabbare träffade jag mina finansiella. Så plocka upp det. Nu’

Jag kan bekräfta några av de saker som Cracked pratade om i den här videon: Vi räknar verkligen med att en viss procent av medlemmarna anmäler sig men inte använder anläggningen. Om de flesta gymnastiksalen använts av någonting nära medlemmens fulla roster, så är de långt borta från kapaciteten. En gång slog en stor snöstorm tillbaka i början av 2000-talet i princip ned staden, men vi stannade öppna. Resultat av bortfallna medlemmar, med inget annat att göra och mot alla förväntningar, gick igenom våra dörrar. Det var den livligaste dagen som gymnastiksalen någonsin hade, det var inte tillräckligt med utrustning för alla, och det var ett grymt madhouse.

Förutom att lura massorna i medlemskap som de aldrig kommer använda, ska vi skriva in klienter för personliga sessioner eftersom det är de riktiga pengar. En timmes personlig träning kan kosta uppåt på $ 100, mer än en hel månad av gym medlemskap. Så snart vi har fått folk i gymmet, berättar vi dem att gymmet själv inte gör något för dem, och de behöver en på en gång om de vill förbättra sig. Inte på grund av vår kunskap, nödvändigtvis: Den sanna försäljningsplatsen hos en personlig tränare måste se någon i ansiktet och lova att du kommer till gymmet vid en viss tid och datum. Det är svårare att stanna på soffan när du har gjort det personliga och ekonomiska engagemanget. ‘Du vet vad, bara ge mig din plånbok. Du måste tjäna tillbaka det. ‘

Här är de ämnen som en kvalificerad tränare kan prata om, helst med en pumpdanslag som stöder dem: hållning och rörelse, muskelstyrka och uthållighet, idrottsförmåga, kardiovaskulär konditionering och flexibilitet. Det är den perfekta listan, kom ihåg att vi kanske inte vet någonting om något av det där. Vi kan bara se rockin ‘i spandex. Men i alla gym hittar du tränare gärna att ge dig råd om alla dessa saker, oavsett hur katastrofala konsekvenserna. ‘Nej, nej, inte musklerna, det är en vanlig myt. Du måste äta en annan mans hjärta för att få sin styrka. ‘

Jag känner till en tränare vars klient kämpade (på grund av tränare inkompetens, mestadels), så han sa: ‘Tala om för din läkare du har astma och få dem att ge dig ett recept för Advair. Det hjälper dig med din kardio.’ Det fanns en annan som trodde att de var kvalificerade att ge dietråd till en diabetiker. En klient ville komma i form för hennes bröllopsdag i augusti, så hennes tränare satte henne i en bastu kostym för att springa på löpbandet morgon bröllopet att passa in i sin klänning. Och då var det tränaren som bestämde sig för att fixa klientens ryggsmärta med hjälp av ‘kärnövningar’ som uppenbarligen bara gjorde smärtan värre. Vi dömde knappt en rättegång på den.

Även jag är inte immun mot enstaka klättrar upp min egen rumpa. Jag brukade berätta för klienterna att göra bänkpressar för att röra på skivstången i sina kistor. Då lärde jag mig att det var att krossa upp axelskåren, så jag slutade, men andra insisterar fortfarande på den. Benförlängningar är vad alla använder för att bygga sina quads, men jag säger att folk inte, för att de förstör sina knän i processen, du kommer fortfarande att se en glänsande benförlängningsmaskin i varje gym. En tränare kommer att berätta för dig lat pull måste gå bakom nacken, och jag har sett det gör hemska saker för människors axlar på lång sikt, men jag har hört andra tränare insisterar på att göra det framför bröstet, som jag säger är också dåligt .
tips att gå ner i vikt Folk gör det på ditt gym

träningsprogram gå ner i vikt Burgers för Babies kommer att vara på lördag

LUBBOCK, TX (KCBD) På lördag hålls en fundraiser för spädbarn. Stanna av Plains Capital Bank vid 50: e och University för en stor tjock burgare för bara 8 dollar. Pengarna från din lunch kommer att gå mot att investera i friska barn. Det kommer också att finnas massor av aktiviteter där 2010 KCBD NewsChannel 11. Det här materialet får inte publiceras, sändas, skrivas om eller omfördelas. Fallen av äldre amerikaner har förödande medicinska och ekonomiska konsekvenser och når 50 miljarder dollar om året finner en ny studie . Om du vill motverka de fysiska kostnaderna för att bli gammal, kan regelbunden motion vara ditt bästa alternativ, rapporterar forskare. Lewis En årlig ögonprov är en viktig del av diabetesbehandling, säger experter. En årlig ögonprov är en viktig del av diabetesbehandling, säger experter. Idag kan en enkel touch av ett finger till ett smartphonefall vara tillräckligt för att ge omedelbar, exakta blodtryckavläsningar. Efter den kanadensiska provinsen Ontario förbjöd mentolcigaretter,
tips att gå ner i vikt Burgers för Babies kommer att vara på lördag
svarade många rökare genom att försöka sparka vanan, en ny studie. Efter den canadiska provinsen Ontario förbjöd mentolcigaretter svarade många rökare genom att försöka sparka vanan, en ny studie finner. Om du vill motverka de fysiska kostnaderna för att bli gammal kan regelbunden motion vara ditt bästa alternativ, rapporterar forskare. Lewis En årlig ögonprov är en viktig del av diabetesbehandling, säger experter. En årlig ögonprov är en viktig del av diabetesbehandling, säger experter. Efter den canadiska provinsen Ontario förbjöd mentolcigaretter svarade många rökare genom att försöka sparka vanan, en ny studie hitta. Efter den kanadensiska provinsen Ontario förbjudna mentol cigaretter, svarade många rökare genom att försöka sparka vanan, finner en ny studie.
tips att gå ner i vikt Burgers för Babies kommer att vara på lördag

gå ner 10 kilo Du tar hand om kunden

Baker Motor Co. i Charleston omfattar Mercedes Benz, Porsche, Infiniti, Jaguar, Land Rover, Maserati, Rolls Royce, Smart och Sprinter-franchise. Baker Motor Co.

Baker Motor Co. i Charleston, med 130 heltidsanställda, är nr 1 bland stora återförsäljare, de med 100 eller fler anställda på årets lista över de 100 bästa återförsäljarna att arbeta för.

Och det är nr 1 totalt sett.

Grupper av anställda i hela företaget möts regelbundet för att diskutera deras behov. De överför idéerna till ledningen, och Baker försöker att genomföra dem.

Lördagar arbetsplaner masseras för att tillåta anställda tid för aktiviteter som att coacha barns sportlag eller delta i en familjevenemang, sade Baker.

Med veckodagsplaner, ‘försöker vi vara flexibla. Vissa kommer in tidigare och senare och stanna senare’ sa Baker. ‘Du försöker vara flexibel så att de kan njuta av sitt liv annat än de 9 till 5 grejerna.’

Säljare som möter sina månatliga quatas får sätta sina egna arbetsscheman.

‘Berätta allt för dem’

Vid ett bolagsstämmigt kvartalsmöte berättas anställda vilka har blivit marknadsförda, företagsmål och försäljningsmål, kundnöjdhetsresultat och annan information. Tekniker som är certifierade erkänns, och ‘vi tilldelar dem’, sade Baker. ‘Alla ser fram emot det, och vi berättar allt för dem från kampanjer till huruvida vi avslutar ett återförsäljare. Vi håller dem på topp.’

Medarbetare och anställda får del av ersättningen i prestationsbonusar, tjänat av en kombination av kundnöjdhetsresultat,
tips att gå ner i vikt Du tar hand om kunden
försäljningsenheter och specifika modeller sålda.

I serviceavdelningen tjänas bonusar genom att uppfylla kundnöjdhetsmålen på grundval av timmar och dollar per reparationsorder.

Återförsäljargruppen har en volontäromsättning på 21 procent. ‘För bilbranschen är det mindre än de flesta återförsäljare,’ sa Baker. ‘Mycket få lämna oss.’

Efter hans urladdning från marinorna 1967 deltog Baker i Citadel och sålde Oldsmobiles deltid medan han var i skolan. Han tog examen år 1972. Han fick veta att den hade en årlig ny bilförsäljningspotential på 50 fordon per år. Men när han sålde den ‘omkring 1982’ hade han vuxit försäljningen till 3 000 nya fordon per år.

Efter att ha sålt den affären, flyttade Baker tillbaka till Charleston och grundade Baker Motor Co. 1988.

Baker tycker om att hålla anställda finansiellt och fysiskt passande.

Finansiella experter kommer till butikerna och ger anställda råd så ‘de vet hur man kontrollerar sin kredit’, sade Baker. ‘De visar dem hur man köper ett hem, köper en bil och sparar pengar.’ Rådgivningen sträcker sig till företagets pensionsplan 401 (k). ‘Vi ser till att anställda sparar och investerar som om de var våra egna barn’, sade Baker.

För att hålla anställda fysiskt hälsosamma drivs återförsäljargruppen Baker Fit Challenge. Arbetare tävlar i grupper, med gruppen som förlorar de mest viktiga intjäningspoängen som kan tillämpas på olika priser: kontanter, betalad tid, varor och presentkort.

‘Vi uppmuntrar dem att gå ner i vikt genom motion och diet. En tränare och nutritionist mäter deras matintag och deras kvalitet på motion’, sade Baker.

Uppsidan för verksamheten: ‘Om du har en hälsosam medarbetare har du en lycklig medarbetare. Genom att göra dessa saker ser jag till att de är hälsosamma och de är mycket mer produktiva.’

På ett gym i Buick Cadillac GMC-butiken kan möten göras med en personlig tränare. Grupp övningar erbjuds regelbundet.

En sjuksköterska utövare kommer i månadsvis för att ge hälsorelaterad rådgivning och kontroller och att ge influensaförsättningar.

Företaget sponsrar också ett rökavbrottsprogram som kostar ungefär 600 kronor per anställd. Baker säger att villkoren för deltagande är tydliga: ‘Om de slutar ska jag betala för det, och om de inte gör det, kommer de.’

Anställda får rabatt på sina sjukförsäkringspremier om de slutför hälsoutbildningsquizzer på nätet.

‘Jag tycker att vårt program är ett av de bästa inom branschen. Jag tar hand om det för att se till att de har ett försäkringsrikt program,’ sa Baker. Han uppskattar företagets försäkringsprogram ‘ligger vid 99: e percentilen av alla program.’

Enligt undersökningsinformation som ges till Automotive News, betalar Baker ’75 till 99 procent’ av premien för medicinsk, receptbelagd, dental och vision täckning för anställda och deras anhöriga. Anställda betalar samma för hälso-, dental- och visionsskydd, oavsett ålder, ställning, anställningsort eller vilken typ av täckning de väljer. Företaget erbjuder ingen livförsäkring till alla anställda som ingår i förmånspaketet.
tips att gå ner i vikt Du tar hand om kunden