gå ner i vikt snabbt och effektivt Att prata om positiv kroppsbild är bra

När jag var nio år gammal och återhämtade sig från en hjärnskakning efter att ha kastats av en häst låg jag i sängen och drömde om Barbie. Ganska i rosa Barbie Jag hade sett reklamfilmerna i veckor under lördag morgonteckningar. Hon var vacker, solbränd, slank, grön men ändå stor breasted och smyckades helt i rosa.

Vid nio visste jag att jag var så gammal att leka med dockor, men jag kände mig hemsk, och på något sätt visade Barbie allt som var bra och glatt och rätt med världen.

Nu, i åldern trettiotre, ligger jag i sängen med mageinfluensan och letar efter ett silverfoder på sjukdomen. Och det som ringer genom mitt huvud är mina samtidiga ord.

‘I alla fall kommer du förmodligen att förlora några pund’, sa de tröstfullt, med ett halvt skuldigt leende. Det här är starka kvinnor, smarta kvinnor, bra kvinnor. De sa att det skulle uppmana mig och du vet vad?

Skinny är där den är. Även om det är omöjligt mager.

Som feminister som kritiserar Mattel, har Barbie skapare påpekat att Barbie s dimensioner är omöjliga för en riktig kvinna att efterlikna. Hon är uppskattad att ha en 39 tums byst, en 18 tums midja och 33 tums höfter. (Bara försök klämma en av hennes teeny mini kjolar över hennes höfter. Och jag kan garantera från antalet nakna Barbies strödda om min dotter s rum: hon är staplad.) För att återskapa hennes dimensioner skulle en 125 pund kvinna behöva vara 7 ‘2’ lång.

Som svar på kritiken meddelade Mattel för flera år sedan att det förtjockade Barbie midja lite och gav henne lite bröstreducering. (Varför var Ken brutit med henne?)

Ändå är Barbie inte fet. Händerna är långa och fulla. Hennes stora ögon, oftast blåa, är permanent gjorda. Hennes fötter förblir hängande och pointe, redo som alltid att vända sig runt i höga klackar, desto bättre är det att göra Annabispo, en psykiatrisk sjuksköterska på gemenskapshospitalet på Monterey Peninsula, driver ett program som heter ‘Way of Life’ som erbjuder diskussionsgrupper för kvinnor och män att prata om kroppsbild. Hon säger att kulten av tunna som för närvarande förekommer av media är bara en kram.

Bispo pekar på de olika kulturella idealerna genom historien från den rubeneska kvinnan vars vikt (och gasp! Cellulite!) Visade sig välmående, att kvinnor i början av 1900-talet hade revben avlägsnat, till flappers med pojkehåriga hårklippningar och inslagna bröst på 1920-talet välmående Marilyn Monroe ideal för 50-talet, till liten Twiggy i 60-talet, atletiska kvinnor på 80-talet och heroin-chic-emaciated waif-looken på 90-talet.

‘Den [idealiska] varierar,’ säger hon. ‘Vi måste titta på, är det realistiskt att behöva springa ut och ändra hur vi ser vart femte år?’

Det kan definitivt känna det sättet. Tidskrifter som varierar som US Weekly, Good Housekeeping, Hälsa, Själv, Människor nästan varje tidning som kvinnor kan läsa ständigt proklamera över sina omslag att de har hittat den magiska kulan.

‘Aldrig diet igen’ eller ‘Sexy New Diet Secrets! Hollywoods senaste sätt att bli smal’!

Och om tidningarna inte säger oss hur man går ner i vikt, profilerar de andra som förlorat det.

‘Jessica Simpson: 4 Storlekar Skinnier!’ blarrade nyhetsrubriker, med bilder av den tidigare fula popstjärnan i en bikini med hennes revben som poking ut ur hennes hud. Och, ‘Lindsay Lohan förlorade 20 pund!’ med före och efter skott av 18-åringen sångare / skådespelerska.

Nu när kändisar Simpson (som börjar se mer som Barbie) och Lohan har gått med i den tunna klubben, har popkulturen förlorat några av sina enda stjärnor som är kända för sina friska kurvor. Och dessa kycklingar är flaunting det. Lohan var nyligen fotograferad med en tank som sa, ‘Skinny Bitch.’

Vi bär hennes bild med oss. Barbie dukkkvinnan bor i vårt sinne ögonblick, förstör en bra träning eller en utflykt till stranden. Den hälsosamma glädjen dränerar snabbt av en resa till gymmet när vi i hemlighet tittar på oss i spegeln när vi klipper på elliptiska tränare. Där är hon, kvinnan i reflektionen, direkt jämfört med kvinnan i våra sinnen.

Och om vi på något sätt kan motstå att bära runt den ‘perfekta kvinnan’ i våra huvuden, gör andra gymnasiernas anmärkningar tricket.

‘Jag har inte arbetat hela veckan, jag har förmodligen fått tio kilo.’

‘Skämtar du? Se hur tjock min mage är.’

Att gå ut för att äta är också förstörd av fru Barbie. Ska vi inte fasta, äta inte kolhydrater, hoppa över socker och mjöl, kanske ha våra mage staplade?

Vänd på röret, och det är mer av samma. Kvinnor skapas perversigt i något helt artificiellt. På svanen blir ‘fula’ kvinnor vackra med hjälp av personliga tränare och massor av plastikkirurgi. hårförlängningar. Och makeovers. Och en ny garderob. Och

Bispo säger att det är nästan omöjligt att undvika att suga in i kroppsbesatthet, men vi måste fortfarande motstå.

‘Det är galet att göra om vi köper in det’, säger hon. ‘Men vi måste säga,’ Vänta lite, vad sägs om att vara den friskaste du, vad som än är. Vi har alla tendenser att vara en viss form. än att vara i infall av vad som är på mode, betonar vi att vi känner oss hälsosamma och glada. ‘

Kärnan i det förslaget ligger frågan, vem slösar vi hela tiden med att besöka våra kroppar för? Män? Det verkar för lätt. De flesta män som jag vet är graciöst omedvetna om viktproblemet inom gränserna. (Bispo noterar att hon behandlar några män med problem med kroppsproblem.)
ner i vikt snabbt Att prata om positiv kroppsbild är bra

gå ner 3 kilo på en vecka Flyga is från fordon på grund av flera skador

Minst tre bilförare eller passagerare skadades av flygande is från fordon i Maryland igår, enligt polis och media rapporter.

Att köra på isiga eller snowyroads behandlade och plöjda bylocal och stateroad besättningar är redan farligt och riskabelt nog utan att behöva dämpa bitar av snö och is som faller av stora riggar och rörliga fordon, varnar AAA Mid Atlantic. Även om Maryland State Troopers kan utfärda biljetter till bilister för att ha ackumulerat snö eller is på ytan av sina fordon, inklusive från huven, taket och bagageutrymmet, har Maryland inte någon särskild fordonslov för snöborttagning på böckerna.

‘Snö och isflytning från rörliga fordon kommer att få andra förare att svänga för att undvika det, och de kan springa av vägen eller svänga in i en annan trafikbana där andra bilister reser och orsakar en dödlig dominoeffekt’, säger John B. Townsend II , AAA Mid Atlantic ‘s chef för offentliga och offentliga frågor. Så innan du lämnar din uppfart eller din parkeringsplats, och innan du går, rensa varje tum av snö och isackumulerade på de utsatta ytorna från din bil. ‘

Att ta bort snö och is från ditt fordon är viktigt. Att köra med snö som kaskader från din bils tak kan begränsa synligheten för andra på vägen och sätta dem i fara. Det är till och med ett trafikbrott i vissa stater. ‘Precis som avlägsnande av snö från trottoarer längs ditt hem och företag är en Alla medborgares ansvar, borttagning av snö och is från fordon ska vara ansvarig för varje förare innan den lossnar när du kör ner motorvägarna. Det är den plikt och skuld vi är skyldiga varandra, säger Townsend.

Det är sunt förnuft: Förare som inte rengör isen och snö från sina fordon kan lätt förlora bitar av is när de kör på motorvägarna.

Gör eller köp en de icer spray och använd den på vindrutan, sidofönster och speglar för att sparka isen i hög växel.

Använd de icer på torkarbladet och dra dem av glaset innan du skrapar vindrutan. Tårar på bladens gummidelar kan förstöra dem.

En teleskopisk skum snöborste kan hjälpa dig att rensa hårda toreach-områden på taket. Plus, till skillnad från skrynklor och skovlar, är skumverktyg mindre benägna att skrapa bilens finish.

Arbeta från toppen ner, dra snö mot dig. Det kräver mindre ansträngning och hjälper dig att undvika att rensa samma områden två gånger.

Om fordonet är en SUV eller längre ta en stegstol för att hjälpa till med taket

När det är möjligt, parkera mot öst kvällen innan.

Använd aldrig hett vatten för att smälta isen; Låt din fram- och bakdämpare arbeta i magi,
ner i vikt snabbt Flyga is från fordon på grund av flera skador
se till att utloppsröret är klart och aldrig lämna motorn i ett slutet område som ett garage.

Vinterkörning kan vara extremt farlig. Advokater säger att de har ‘litigated skrämmande motorfordonsolyckor där stora bitar av snö och is har flugit bort från toppen av dessa bilar och lastbilar och orsakat allvarliga olyckor.’ I District of Columbia kommer förare av lastbilar och operatörer av kommersiella fordon med tunga snö och massiva bitar av icewill dras över av en rad brottsbekämpande organ som arbetar i staden. Förfarandet gäller emellertid inte för förare av personliga eller icke-kommersiella fordon. För närvarande är det dock ingen bot för överträdelsen i nationens huvudstad trots att det finns en sådan lag. Trots att distriktsrådet godkände en snöskyddslov för nödfordon under 2009 som var kvar på böckerna i 225 dagar, har den sedan dess inte gått igenom en permanent lag som specifikt fastställer en böter för brottet.

För sex år sedan lade medlemmarna i en generalförsamling i Virginia en proposition fram för att straffa förare på upp till 75 dollar för att inte ta bort snö och is från sina motorfordon. Maryland lag kräver förare att rensa snö och is från sina fönster och fordon ljus, men inte från deras huvar eller tak, enligt publicerade rapporter. Kärleksfullt, Maryland har ‘ingen ersättning för snö eller is när lastbilen vägs’, säger lastbilindustrin.

‘Alaw behövs i Maryland, Virginia och Districtto hjälper till att skydda förare från lakan av snö och is som flyger ut från fordon medan de kör på vägen. Efter det episka snöstorm kan det vara en fråga om livsdöd om förare misslyckas med att ta bort snön och is ‘, sa Townsend.

Med tanke på den stora vikten och densiteten av ackumulerad snö och is på fordon, utgör den obesvarad körning åtminstone och vårdslös körning i värsta fall, varnar AAA Mid Atlantic. För att bekämpa detta har en liten handfull stater på östkusten, nämligen New Jersey, Pennsylvania och Connecticut, gått igenom lagar som kräver att bilförare ska ta bort snö eller is från sina bilar innan de körs. I New Jersey kan förare av kommersiella fordon bötas från $ 500 upp till $ 1500 för att bryta mot statens snö- och isfraktionslag, som trädde i kraft 2010.

En undersökning av AAA Mid Atlanticat den tiden visade att 67% av de förare som pollades i det staten stödde lagen. Pennsylvania lagar det ned: operatören av ett fordon kan bötes från $ 500 upp till $ 1500, om snön eller isen försvinner eller faller från ett rörligt fordon och slår till ett annat fordon eller fotgängare som orsakar död eller allvarlig kroppsskada, enligt Pennsylvania State Polis. Vad som är mer, ‘operatören av det fordon som snön eller isen lossnar eller faller ska vara böter på minst $ 200 eller mer än $ 1.000 för varje brott.’ I New Hampshire kan bilister bötas $ 250 till $ 500 för att inte rensa snö och is utanför ditt tak med högre böter för andra brott. ‘

Sammanfattningsvis sa över hälften (54%) av stora riggdrivare som undersöktes i USA och Kanada att de ‘sällan eller aldrig’ tar bort ackumulerad snö och is från sina fordon, enligt en studie från American Transportation Research Institute 2009 med huvudkontor i Arlington, Virginia. Likväl kunde 35 procent av de undersökta traktorns trailertrafikförare berätta om en upplevelse av snö eller is som orsakar skada eller egendomsskada på en annan bilist,
ner i vikt snabbt Flyga is från fordon på grund av flera skador
avslöjade ATRI-studien.

viktminskning recept baserad livsstil rörelse

Medan hon har varit på tv-program och skrivit flera böcker och hängivenheter om att äta och bygga en hälsosam livsstil, har livet inte alltid varit perfekt för henne.

säg alltid att min man är min lyckliga någonsin, men min barndom var min på Elm Street. Min mamma var drogmissbrukare, min pappa var drogmissbrukare. Min far dödades när jag var 11 år och min mamma blev mördad av en seriemördare när jag var i mina 20 sa Beavers.

Beavers säger som en ung tjej att hon vände sig till mat som en flykt.

Och det började styra sitt liv.

det kommer verkligen till hjärtat av frågan. Varför är jag överviktig? Varför kämpar jag med detta mot ett annat sätt att gå ner i vikt? Fråga dig själv varför är jag överviktig? Och jag tror att tills jag gjorde det, hade jag verkligen känslan av min ande och min själ och min kropp är alla anslutna. Det var alltid avstängt, sa Beavers.

Nu använder hon sin kärlek till mat för gott. Hon har utvecklat en växtbaserad livsstil för att hjälpa andra att hitta sin väg till frihet genom att hjälpa dem att ansluta sig till Gud och en ny sätt att titta på mat.

Hon vill också att folk ska förstå många av de hälsoproblem som vårt samhälle står inför kan lösas helt enkelt av de val du gör.

De tio bästa mördarna i Amerika, av de tio bästa, sex av dem är relaterade till de livsmedel vi äter. Så när du tänker på högt blodtryck och diabetes och cancer och andningsvägar när du vet att du har kraften av vad du äter Vi vet alla att frukter och grönsaker är bra för oss, men vi vet inte riktigt hur bra de är för oss , sade Beavers.
ner i vikt snabbt baserad livsstil rörelse

gå snabbt ner i vikt Beavers lider en annan hård förlust

Det var när Ryan Nall fumlade. Stanford återhämtade sig, omvandlade sig på en fjärde och 10 spel efter tre raka inkompletter och så småningom slutade göra poängvinnaren.

‘Så inte resultatet som vi ville’, sa OSU-tränare Cory Hall. ‘Andra matchen i rad. Och förväntan har förändrats.

Halvtidsstaten drar ut det. Medan båda lagen kämpade offensivt kunde Beavers visa lite pop på marken och hade 84 meter rusar.

Beaversna avslutades med 138 meter och två touchdowns, men förlorade två fumbles och båda visade sig vara kostsamma.

Den andra var bakslaget.

‘Det var genomträngning, jag försökte göra ett hoppskär och ett barn fastnade sin hand ut på bollen och var på bollen och det gick bara ut,’ sa Nall. ‘Jag försökte slåss för det men jag kunde inte få tillbaka den.’

På andra sidan bollen hjälpte det säkert att Bryce Love inte kunde spela.

Beavers tog en 14 6 ledning tidigt i det tredje tack delvis till två stora straff på Stanford. Den första var ett oportoellt uppträdande samtal som höll köra på tredje gången.

Den andra var roughing passeraren och riktade sig på en 23 gård pass från Darell Garretson till Noah Togiai. Straffen flyttade bollen till Stanford 18 och Thomas Tyner drog in därifrån.

Beavers fick bollen tillbaka på en avlyssning av Omar Hicks Onu och flyttade bollen till Stanford 34,
ner i vikt snabbt Beavers lider en annan hård förlust
men Jordan Choukairs fältmål försök var kort.

Kardinalen sände den till 14 9 efter en 43 yard körning och den poängen höll i slutet av den tredje.

Beavers tvingade en tre och ut på spelets första besittning, men hölls till en tre och ut av Stanford och Nick Porebski skakade spetsen, som gick sex meter och satt upp kardinalen på OSU 28.

OSU: s försvar hålls och Stanfords 34 yard fältmål försök saknas bred.

Båda lagen kämpade för att flytta bollen effektivt under första kvartalet och spelet gick in i den andra poänglösningen.

Stanford var i stånd att flytta in i field goal range tidigt i andra och den här gången Jet Toner slog en 40 yarder för en 3 0 ledning.

Beavers svarade med en 12-spelare, 75-yard touchdown-drev utrustad av Nall, som hade körningar på 20 och 15 meter och en åtta gård kör genom att tackla Fred Lauina på ett bakåtgående pass från Garretson till Stanford 5. Garretson såg till slut från 3 .

Att 7 3 poäng såg ut att det skulle hålla kvar för första halvleken. Båda lagen hade korta ägodelar i slutet av andra, men Beavers lämnade kardinalen ett fältmål när Garretson och Nall fumlade utbytet på ett körspel på OSU 16.

‘Det var lite mer komplicerat än jag trodde,
ner i vikt snabbt Beavers lider en annan hård förlust
‘ sa Nall. ‘Vi kom fram till slutsatsen att det sitter fast i handsken och han försökte dra den. Jag kände mig inte och så klämde jag inte hela vägen.’

vad ska man äta för att gå ner i vikt Cape Breton Post

Ett tillfälle att lära, utbyta information och få uppmuntran.

VON Cape Breton Metro erbjuder ett fotvårdsprogram, 380 Kings Rd. För mer information eller för att boka ett möte, ring VON-kontoret, 902 564 6479. Alla är välkomna. George’s Hall, Nepean Street. Lokalt craftmanship. Öppet för allmänheten och passagerare utanför kryssningsfartyget Maasdam. För mer information kontakta Dena, 902 562 1717. Rökfria byggnader. Dart för seniorer, Steelworkers och Sydney Pensioners Club, 30 Inglis Centrala badmintonklubben välkomnar nya medlemmar i åldrarna 14 år och äldre, Etoile de l ‘Acadie gym, Inglis Street. Reg Ruth Magliaro. Medlemmar och gäster. Theresa s kyrka, Ashby, bakre källar entré. Information, 902 565 9810.
ner i vikt snabbt Cape Breton Post

hur går man ner i vikt på en vecka FDA godkänner diabetes drog som också hjälper till med viktminskning

tillsynsmyndigheter tisdagen godkände ett nytt diabetesläkemedel som minskar blodsockernivån och hjälper också människor att förlora betydande vikt.

Den danska läkemedelsmäklaren Novo Nordisk sade att livsmedels- och drogadministrationen godkände sin en gång i veckan för personer med typ 2-diabetes. Läkemedlet, Ozempic, även känt som semaglutid, fungerar genom att stimulera kroppens egen insulinproduktion och minska aptiten.

I en storstadsfinansierad studie minskade Ozempic i genomsnitt långsiktigt blodsockernivåer minst två och en halv gånger så mycket som ett populärt dagligt diabetespiller, Merck Co. Januvia. Det bidrog också till att studera deltagarna förlorar två till tre gånger så mycket vikt som de i jämförelsegruppen.

Under 56 veckor förlorade patienter som fick en lägre dos Ozempic i genomsnitt 9,5 pund medan de som fick en högre dos förlorade 13,5 pund. Patienterna som tog Januvia förlorade i genomsnitt 4 pund.

De 1200 deltagarna deltog också i en eller två vanliga diabetesmedicin.

Novo Nordisk, en ledare inom diabetesvård, har också testat läkemedlet separat för enbart viktminskning.

Många typ 2-diabetes patienter är överviktiga eller överviktiga, och förlorar betydande vikt vanligtvis hjälper dem att minska blodsockret och bättre kontrollera deras diabetes. Över tiden kan för högt socker i blodet skada flera organ och försvaga cirkulationen.
ner i vikt snabbt FDA godkänner diabetes drog som också hjälper till med viktminskning

gå ner 5 kg på 1 vecka En grönare upplösning för det nya året

oss herre, den här julen, med tystnad i sinnet; lär oss att vara tålmodig och alltid vara snäll. Helen Steiner Rice. Gud fyller dig med sin nya godhet varje dag och kan Jesu kärlek överflöda från dig till andra under det nya året.

Många presenter kommer att bli oupplånade ikväll och imorgon imorgon när vi firar julens ankomst. Men den mest värdefulla gåvan av alla var inslagna i svängande kläder som låg i en krubba över 2000 år sedan. Vi är så tacksamma och välsignade för Christ Child Gift och de många välsignelser vi mottar nu och hela året på hans vägnar. Tack Jesus!

‘Tiden är som en flod som består av händelserna som händer, och en våldsam ström, för så snart som en sak har blivit bortförd, förflyttas den, och en annan kommer i sin plats, och detta kommer också att förflyttas.’ Marcus Aurelius. Njut av varje ögonblick i ditt liv till tjänst för andra.

Tiden är så mycket värdefull och vi bör njuta av varje ögonblick som vi ges i Kristus. Ett annat år har nästan passerat oss med en ny i horisonten. Och med detta nya år kommer många utmaningar, möjligheter och ansvarsområden. Vi funderar över hur vi övertygande förändrar oss under hela det nya året och identifierar med den nya personen vi strävar efter att vara.

Många människor utvecklar nya årsbeslut för att träna mer och gå ner i vikt, bibehålla bättre familjeförhållanden, gå till kyrkan mer, hjälpa människor mer, acceptera att göra mer i samhället, resa mer, planera en hälsosam och rengöringsdieten för att befria sina kroppar giftiga ämnen, le mer, och så vidare. Många av dessa resolutioner kommer att falla vid vägen efter de första veckorna eller så i det nya året på grund av upprepningen, tidsbegränsningar eller helt enkelt bristen på engagemang och intresse.

Går du till nyårsbeslut? Håller du några av dessa resolutioner? Letar du efter nya idéer när du utvecklar dina nya årsbeslut? Tja, se inte mer! Tänk på en annorlunda nyårsupplösning som du kan överväga! En grönare upplösning för det nya året! Låter bra! Individuell tröst finns i växter och miljö. Antingen ‘adoptera en växt’ för dig själv eller ‘ge en växt’ som en gåva till någon annan som en del av ditt nyårsbeslut. Ge dig själv i tjänst till andra!

En helt annan typ av upplösning som du bör överväga innebär natur och miljö genom att överväga att en växt eller gåva av en växt antas som kräver ansvar och vidare visar på ditt intresse för miljön. Din greenscape kan dra nytta av samma typ av övervägande att du ger andra klassiska resolutioner om du är verkligen seriös om hållbarhet, stewardship och miljömedvetenhet.

Tänk på sådana aktiviteter som nya anläggningsköp för antingen inomhus eller utomhus, spolning eller byte av jordmedia i befintliga behållare (återpottning), rotbeskärning, förstärkning av växten i en större behållare, tillsättning av positiva mikrober till markmediet, handrengöring av lämnar på krukväxter där damm har samlat in och så vidare.

Börja det nya året med en optimistisk och positiv attityd genom att beckon dina önskemål för ett gott nytt år med en gåva av liv som växer varje månad på året. Det nya året är en mycket lämplig tid för en attraktiv växtåva, men med det kommer det att uppstå ansvaret för vård och underhåll. Kom bort från den oansvariga uppfattningen, ‘om det dör, ska jag bara köpa en annan.’

Kanske ger en anläggning för ett sådant tillfälle kommer att få andra att begå nya trädgårdsresolutioner för det nya året. Eller välj från en enbär bonsai, flätat pengar träd, areca palm silke växt, ficus, gummi växt, dumma rotting, drake träd, majs växt eller en mängd andra vackra hus växter som dina val är obegränsat.

Även om det är vinter och det ska vara något kallare ute, gör dessa växtgåvor underbara trädgårdar och arrangemang som ger en varm och bekväm känsla till en annars tråkig årstid. Från de känslomässigt höga topparna i december till de låga dalarna i januari är detta ett fantastiskt sätt att påminna dina nära och kära hur mycket du bryr dig genom att ge en så vacker växt att starta det nya året.

De flesta hushållsentusiaster reducerar befruktningen på vintern, vilket gör det bra att spola salt- och gödningsmedelrester från växtrotszonen. Jordspolor finns i ditt lokala trädgårdsmiljö för att lösa salterna och läcka dem ur behållaren. Om denna process är klar korrekt, kommer behandlingen att rensa rötterna och göra dem friskare. Därefter kommer de att effektivt absorbera näringsämnen för tillväxt och utveckling när tillväxten börjar och året går. Även denna behandling kommer effektivt att avlägsna överskott av salter från pottmediet.

Blanda spolprodukten enligt anvisningar och applicera långsamt för att tillåta infiltrering tills perkolflödet lämnar behållarens botten. Denna aktivitet bör utföras i en diskbänk eller ute för korrekt dränering. Låt inte anläggningen suga i avlopp eller avloppsvatten. Denna spolningsprocess bör genomföras två gånger per år när man inte byter marken helt.

Dedikerade trädgårdsmästare med inomhusväxter i dålig pottajord bör överväga att repottera växten med frisk, frisk jord. Välj den bästa potten som finns inom din budget. Rengör befintlig behållare för att avlägsna alla gödningsmedel, hårda vattentillförselar och gamla jordar. Större växter är svårare att repotera. Gör allt för att skydda och inte skada växterna, samt upprätthålla sådan arbetsställning för att skydda din kropp (särskilt bakom) i processen. En nyligen repotted växt kommer att visa bättre energi och friskare utseende än före processen.

Kontrollera din växt och behållare för storlek proportioner och potentiella rotbundna förhållanden som leder till långsammare tillväxt och en mindre hälsosam växt. Vid inspektion, om växten är rotbunden så kommer rötterna att växa i cirkulärt mönster runt i behållarens insida. Om så är fallet är repottning ett måste och det befintliga rotmönstret måste beskäras innan det placeras i nytt medium i en större behållare.

Kan dina trädgårdsansträngningar ge dig en atmosfär fylld med prydnadsanpassning, andlig tillfredsställelse och personlig säkerhet och glädje genom slutet av detta år och under det nya året. Du har tid att flytta på den här upplösningen. Kom ihåg att du inte dricker och kör, och du får inte ha text och körning. Njut av lite fotboll så många skålspel spelas. Gå Dawgs! God jul 2017 och gott nytt år 2018! Välsignelser och god uppmuntran till alla! Gör det till den mest glada julen om Jesus!

‘För oss är ett barn födt, till oss ges en son, och regeringen skall vara på hans axel, och hans namn skall kallas underbar rådgivare, mäktig Gud, evig fader, fredsprinsen.’ Jesaja 9: 6.
ner i vikt snabbt En grönare upplösning för det nya året

hur ska jag träna för att gå ner i vikt En hälsosam ekonomisk diet kan hjälpa till att kasta överskott av skulden

WASHINGTON När du försöker gå ner i vikt och fortsätta, säger hälsoexperter att du måste göra två saker minskar ditt kaloriintag och ökar din fysiska aktivitet.

En liknande strategi fungerar också när du försöker förlora mycket skuld. Du kan antingen minska dina utgifter eller öka din inkomst. Ofta måste du göra båda eftersom du bara kan skära så mycket.

Att få deltidsarbete var det sista stora rådet jag gav färg av pengar utmanare, fyra personer två ensamstående kvinnor och ett par som frivilliga att genomgå mitt ekonomiska startläger för att uppnå sina finansiella nyårsbeslut. Det här är den senaste delen i en serie som har följt Carl och Tania Chandler, Carlesa Washington och Annie Schleicher i deras strävan att betala tusentals dollar i kreditkortsskulden.

Vid denna halvvägs har utmanarna gjort det bra. Men de måste fortfarande göra mer för att bli av med skulden före årets slut.

Chandlers, ett Maryland-par, har fått sina kreditkortsskulder ner till $ 12.000 från $ 14.400. Tania, en skolrådgivare, ändrade nyligen sitt arbetsschema, tillsatte flera timmar och ytterligare $ 6 000 till paret kombinerade 137 000 dollar årlig inkomst.

Det är ingen tvekan om att en hälsosam inkomst men deras fasta kostnader, inklusive en stor hypotekslån, lämnar lite utrymme för betydande återbetalning av skulden.

Chandlers har små barn, Myles, 5 och Sydney, 3, så de båda kan jobba andra jobb. Den extra utgiften för dagvård skulle i stor utsträckning kompensera tilläggsinkomsten. Men Carl kan tjäna en hel del extra pengar som telekommunikationskonsult. Han kan installera och omprogrammera telefonsystem. Det som han gör på sitt dagjobb.

På våren gjorde Carl 2 000 dollar för att skapa nya telefonlinjer för en liten försäkringsbyrå när den flyttades. Flera fler av dessa jobb och Chandlers kunde slå ut sina kreditkortsskulder i slutet av året.

Washington, en 24-årig nyutexamen som bor i distriktet, har många utgifter. Så det är inte mycket att skära. Hon bor hos sin mamma och betalar inte hyra. Hennes bil betalas av. Som jag rekommenderade, tappade hon Internet-tjänsten hon får på sin mobiltelefon,
ner i vikt snabbt En hälsosam ekonomisk diet kan hjälpa till att kasta överskott av skulden
vilket kostade henne $ 20 per månad.

Washington, som tjänar 34 000 dollar per år, har varit mest framgångsrika för utmanarna att tjäna extra pengar. Hon spenderade $ 595 av hennes besparingar på bartending skolan.

Jag var lite skeptisk när Washington berättade för kostnaden för träningen. Alltför ofta är människor som är desperata att tjäna pengar involverade i system som bara sätter dem i skuld. Jag skulle aldrig ha godkänt träningen om Washington inte kunde betala för det i kontanter. I hennes fall var investeringen värt det.

Under de senaste fem månaderna har Washington fått extra $ 2400 bartending på privata partier. Hon landade ett jobb som arbetar helger på en nattklubb och förväntar sig att hämta ytterligare 400 dollar i veckan före skatt.

Hittills har Washington använt varje öre minus vad hon uppskattar att hon måste betala i skatter för att minska $ 3,725 i kreditkortsskulden.

ville ha allt betalt snabbare, sa hon. Jag började denna utmaning, jag är så fast över att betala denna skuld. Jag gillar inte på grund av människor. samma motivation har lett Schleicher att ta på sig ett andra jobb. Schleicher, som tjänar $ 44.000 per år, försöker betala de återstående $ 2.800 på hennes enda kreditkort.

Schleicher, som hade varit gymnasielärare, är nu handledare på deltid. Hon loggade in med en byrå som arrangerar handledning jobb för henne. Eftersom Schleicher började sent i skolåret, tjänat hon bara 264 dollar hittills. Men när skolåret börjar, vill företaget att handledare ska arbeta minst fyra timmar i veckan. Minst kan hon tjäna $ 132 varje vecka i extra inkomst, som hon planerar att använda för att betala av kreditkortsskulden.

tänka inte att jobba det andra jobbet för mycket, sade Schleicher. menar i en perfekt värld jag skulle behöva, men ibland måste du göra vad du måste göra. och de andra utmanarna har kommit att inse att att få ut av skuld betyder att du måste göra mer än bara äta mindre eller sluta handla.

De flesta är villiga att minska kostnaderna, även om det bara är lite. Jag har vanligtvis inget problem att få folk att skära tillbaka sina kabelräkningar genom att växla från en premiumplan till en grundläggande. Men jag har svårare att övertala några att de behöver jobba två jobb.

Men precis som med extra pund och jag är den första som erkänner att jag hatar att träna, måste jag jobba hårdare för att kasta din skuld.

Lyssna på Michelle Singletary diskutera personlig ekonomi varje tisdag på NPR till dag. 20071. Kommentarer och frågor är välkomna, men på grund av volymen kan det inte vara möjligt att svara personligt.
ner i vikt snabbt En hälsosam ekonomisk diet kan hjälpa till att kasta överskott av skulden