träningsprogram viktnedgång Alla som vill gå ner i vikt

ROCHESTER, Minn. Stå i stället för att sitta i sex timmar om dagen kan hjälpa människor att gå ner i vikt på lång sikt, enligt en Mayo Clinic-studie som publicerades i European Journal of Preventive Cardiology. Sortimentet över europeiska länder är 3,2 till 6,8 timmar daglig sitta. Studien undersökte om stående bränner mer kalorier än att sitta hos vuxna i den första systematiska översynen och meta-analysen (kombinera data från flera studier) för att utvärdera skillnaden. Forskarna analyserade 46 studier med 1 184 deltagare. Deltagarna var i genomsnitt 33 år gamla. 60 procent var män; och den genomsnittliga vikten var 143,3 pund. Forskarna fann att stående brände 0,15 kalorier (kcals) per minut mer än att sitta. Genom att ersätta stående för att sitta i sex timmar om dagen skulle en 143,3 pund vuxna använda en extra 54 kalorier (kcals) om sex timmar. Om man inte antar någon ökning av matintaget, skulle det motsvara 5,5 pund på ett år och 22 pund över fyra år. ‘Stående under långa perioder för många vuxna kan tyckas vara omanagliga, särskilt de som har skrivbordstillfällen,
hur snabbt kan man gå ner i vikt Alla som vill gå ner i vikt
men för den som sitter i 12 timmar om dagen, sänker sittid till hälften, skulle det ge stora fördelar’, säger dr. Lopez Jimenez. . Under de senaste åren har moderata till kraftfulla fysiska aktiviteter i det dagliga livet uppmuntrats i ansträngningar att bibehålla och gå ner i vikt och minska risken för hjärtsjukdom, säger han. Men individer citerar hinder, till exempel tid, motivation eller tillgång till faciliteter. både Mayo Clinic endokrinologer och fetma forskare fokuserar på de dagliga kalorierna en person brinner medan man gör normala dagliga aktiviteter, inte träna. ‘Stående är en av komponenterna i NEAT, och resultaten av vår studie stöder denna teori’, säger Dr. Lopez Jimenez. ‘Tanken är att arbeta in i våra dagliga rutiner lite lägre effektaktiviteter som kan förbättra vår långsiktiga hälsa.’ Observera att forskarna fann att kalorier som brändes mellan stående och sittande är ungefär dubbelt så höga hos män som hos kvinnor. Detta återspeglar sannolikt effekten av större muskelmassa hos män på mängden kalorier som bränns, eftersom kalorier som bränns är proportionella mot muskelmassan aktiverad medan de står, fann forskare.
hur snabbt kan man gå ner i vikt Alla som vill gå ner i vikt

tips på att gå ner i vikt snabbt Alla män är ljugare

När vi först mötte den oförstörbara Braden K förra året var det rättvist att säga att han var i en bit av en ruta som gick iväg i åldern 30 utan att ha mycket aning om vad som skulle hända när han kom dit.

Om du har följt de tidigare inläggen i Build a Better Bloke-serien vet du att vi som en del av processen hjälpte Braden med sitt exteriör och slickade honom med hjälp av en stylist, några nya kläder och riklig de furring.

Sedan den tiden har Braden också koncentrerat sig på områden som inte är så snabba att visa resultat men tror jag erbjuder långt djupare och långvariga känslor av välbefinnande.

Nej, jag pratar inte om att memorera plocka upp linjer eller tantriska sexpositioner, men de är båda praktiska; Jag hänvisar naturligtvis till tigeren i alla våra tankar, den mycket energi som gör att vi kör diet och näring.

Braddens diet var självständigt lika med en permanent stenad förstaårsstudent och involverade massor av mättade fetter, socker, ost och kött.

Men för att få reda på exakt var han gick fel tog jag hjälp av nutritionisten Kathleen Alleaume av rätt balans, som hade Braden förbereder en matdagbok, skriver ner allt han konsumerade i en vecka, kvantiteterna, tiderna, vem han var med när han åt och där han faktiskt chowed (som vid sitt skrivbord, med hjälp av datorn).

BKs typiska intag såg så här ut:

Frukost: fyra Weet Bix med skummjölk.

Lunch: varierat mellan en focaccia-rulle med skinka och dubbelrökad ost med basilika / cashew / parmesan dip som spridning, eller en Caesar-sallad.

Snacks: ingår upp till fyra chokladkakor, en skål glass eller chokladkaka.

Vätskeintag: en kopp vitt te med två sockerarter, fyra glas koks, eller en gatorad.

Middag: antingen en skål pasta med en tomatbaserad sås inklusive skivad oliver, pepperoni och parmesan, eller biff och potatis med en liten trädgårdssallad. Hans takeaway alternativ innehöll vanligtvis två Red Rooster kyckling rullar.

Jag vet inte om dig, men om jag åt det i en vecka, skulle jag ha mer dimples på min bum än Tiger Woods golfbollar. Jag känner mig också hemsk, lindad, sliten.

Kathleens råd till Braden kommer förmodligen inte att överraska dig. Men överraskningen för mig är att så många människor fortfarande misslyckas med att se fördelarna med vad hon rekommenderar.

‘Braden är inte ett stort fläkt av frukt, i själva verket tycker han inte alls om det’, säger Kathleen, ‘så det är viktigt för honom att äta en mängd olika grönsaker eftersom de ger en mängd viktiga näringsämnen som vitaminer, mineraler, fibrer och hundratals fytokemikalier som skyddar mot sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes och könsbestämd manlig cancer, såsom prostata och tarm.

‘Jag föreslår också att han försöker sätta mer sallader i sina smörgåsar och tillsätt hackade grönsaker till hans pasta som svamp, zucchini, paprika.

‘Braden’ s diet är också hög i mättade fetter inklusive skinka, ost, pepperoni, biff och choklad. Att byta till låg fetthalt och lågmättade fettproteiner, såsom magert kalkon, konserverad fisk, marinor eller experimentera med mer vegetabiliskt baserat protein som kikärter, tofu och smörbönor kommer att vara till nytta; Det kommer också att bidra till att stabilisera vikt och sänka risken för hjärtsjukdomar. ‘

Det är inte raketvetenskap, men så många av oss, killar i synnerhet, tycker att det är orubbligt att spendera för mycket tid att oroa sig för mat, när den har den absolut största påverkan på vår hälsa (bortsett från snortingskemikalier, dricker också mycket öl, rökning durries och brottning sting strålar).

Självklart är det bra och bra att rekommendera att killar börjar äta bättre, men vad gör du om du inte kan koka vatten? För många män är avhämtning ibland deras enda alternativ för hälften hälsosam att äta eftersom de aldrig har visats, eller tagit sig tid att lära sig, hur man lagar mat.

För att ta itu med detta problem skickade jag Braden till Sydneys enda matlagningskurser för män, Cooks, som grundades av kocken Ben Dalton i syfte att utbilda män till nöjen av pannan.

Det här är ingen fancy skola där du hittar killar i Caliber-kostymer som sniglar på dig eftersom du inte vet hur man blancherar en tomat; det är från kullarna upp till matlagning.

Under de sex lektionstiderna är blokes som är lika klara som du lär dig att göra en mängd olika rätter med hjälp av de grundläggande matgrupperna. frukt, grönsaker, spannmål, mejeriprodukter och ägg, skaldjur, ris och pasta samt kött, samt att lära sig om kökssäkerhet, förberedelsesteknik och hygien (utan att skrapa din bum).

‘Vi tar ingenting för givet, säger Dalton,’ vi håller en kniv och säger ‘det här är en kniv’. ‘

I slutet av kursen kommer du inte bara att känna din frittata från din pancetta och din bruschetta men kunna förbereda, från början, mer än 15 entrees, huvudbrandledningar och desserter. Du kan också matcha viner, Vet var man ska handla för att producera och dölja om villkor som carmelised.

Nu, som med andra bloggar, är jag säker på att det kommer bli några av er där som skriker: ‘Det här kostar alla pengar! Vad gör du om du inte har råd med en nutritionist och matlagningskurser? ‘

En: kolla listan över livsmedel som Kathleen föreslog och gör en gemensam insats för att introducera dessa i din kost när du köper smörgåsar på jobbet eller handlar.

Två: läs några böcker eller kolla på Dietitians Association of Australia webbplats. Det är en absolut skattekälla av information, har inga agendor (de försöker inte sälja dig någonting) och det har också staplar av hälsosamma recept.

Tre: fråga en vän som kan laga mat för att visa dig några grunder eller gå hem och sitta in på några måltider som din mamma, pappa, farbror eller mormor förbereder. Ställ frågor och följ receptet tillsammans med dem och se hur det visar sig i jämförelse med dem.
bra sätt att gå ner i vikt Alla män är ljugare

träning viktnedgång Alla hälsosamma viktminskningstips bör innehålla denna hemliga viktminskningstips

Medan det fortfarande inte finns en ‘magisk fettförlustpiller’, kan lustdräktentusiaster ta extremt bekvämt med att veta att de senaste studierna visat ett välkänt tillägg bevisar inget annat än mirakulös. Den här hälsosamma riktlinjen bör läggas till alla viktminskningstips du någonsin har läsa.

De enorma hälsoeffekterna av essentiella fettsyror har varit kända under en tid, men vad är nästan häftigt är den senaste undersökningen som också citerar viktminskning fördelar. I en maj 2007 studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition nämns detta, ‘Testgruppen som införlivade essentiella fettsyror i sin viktminskning plan förlorade mer kroppsfett än alla andra testgrupper i kombination.’ Detta är stort oavsett vilken hälsosam viktminskning diet du kan följa.

Även om det inte är känt exakt varför väsentliga fettsyror betecknas nödvändiga eftersom de inte kan produceras av kroppen och måste konsumeras genom kost förbättra viktminskning insatser tror jag det kan bero på flera anledningar:

1. Forskning har visat att DHA kan förhindra omvandling av fettceller till fettceller och döda dem innan de blir permanenta fettceller.

2. Fiskolja har förmågan att öka röjningen av vissa typer av fettceller tillsammans med fetter som följer en måltid. Detta kan ha en positiv effekt på hur din kropp använder lagrad fett.

3. Fiskolja kan sänka hjärtfrekvensen och därigenom öka arbetsnivån eller ansträngningen som behövs för att nå önskad intensitet. Sammantaget kommer du i huvudsak att bränna mer kalorier. Detta visade sig vara sant i en nyligen genomförd studie avslutad i Australien och undersökte effekten av motion och fiskeolja på viktminskning. Forskare fann att med kombinationen av träning och fiskolja kommer det att leda till en ökning av fettförlusten.

4. Fiskolja ökar oxidationen av fetter i fettceller. Din kropp brinner mer fett som energi istället för att lagra det.

Med den överväldigande kliniska forskningen som pekar på behovet av essentiell fettsyratillskott bör de flesta fitnessentusiaster integrera dem i sina hälsosamma viktminskningsdieter och hälsosamma ätplaner. När det gäller att rekommendera ett varumärke av fiskolja måste jag erkänna att jag är partisk eftersom jag är direktör för forskning och utveckling för Prograde Nutrition. Vad jag kommer att berätta är att inte skimp och få de billigaste fiskoljepillerna på marknaden. Kvaliteten kommer med ett pris. Fördelarna med den här produkten är så upprörande att det skulle vara dumt för mig att inte förskriva dem till nästan alla mina klienter. Lägg till det här på din lista med hälsosamma maträtter.

1. Hill AM, Buckley JD, Murphy KJ, Howe PRC. När man kombinerar fiskolja med regelbunden aerob träning förbättras kroppssammansättningen och riskerna för kardiovaskulär sjukdom. 2007, sid 1267 1274.

2. Kim HK, Della Fera M, Lin J, Baile CA. Docosahexaensyra hämmar adipocytdifferentiering och inducerar apoptos i 3T3 L1 preadipocyter. Journal of nutrition2006; 136: 2965 2969.

3. Smith BK, Sun GY, Donahue OM, Thomas TR. Övning plus n 3 fettsyror: additiv effekt på postprandial lipemi. Metabolism 2004; 53: 1365 1371.

4. Flachs P, Horakova O, Brauner P, Rossmeisl M, Pecina P, Franssen van Hal N, et al. Fleromättade fettsyror av marint ursprung uppreglera mitokondriell biogenes och inducera beta-oxidation i vitt fett. Diabetologia 2005; 48: 2365 2375.
viktnedgång nyttig mat Alla hälsosamma viktminskningstips bör innehålla denna hemliga viktminskningstips

går inte ner i vikt Alla hjärtans dag tech och gadget presentguide

Disneys strömmande tjänst rekryterar Jon Favreau för live action Star Wars seriesDisney s streaming service rekryterar Jon Favreau för live action Star Wars seriesThe Hollywood renässans man har blivit tappad för att skriva och producera en kommande live action Star Wars show

Hollywood-renässansmannen har blivit tappad för att skriva och producera en kommande live-action Star Wars-show

Amazon Echo kan oavsiktligt lära dina barn dåliga wordsAmazon Echo kan oavsiktligt undervisa dina barn dåliga wordsAlexa. Sluta lära mina barn förbannelse ord

Alexa. Sluta lära mina barn förbannelse ord

Efter månader av arbetslöshet säger Nintendo Mario är en rörmokare igen Efter en månad av arbetslöshet säger Nintendo Mario är en rörmokare igen Du klämmer fast att Mario återigen rensar dem

Du klämmer fast dem, Mario återställer dem

Jason Momoa ‘s’ The Crow ‘remake har nu en release dateJason Momoa’ s ‘The Crow’ remake har nu en release dateEric Draven blir återupplivad igen i oktober

Eric Draven blir uppstånden igen nästa oktober

MoviePass kanske inte kostar mycket,
kost för viktminskning Alla hjärtans dag tech och gadget presentguide
men din integritet är en del av priceMoviePass kanske inte kostar mycket, men din integritet är en del av priceMoviePass gör. Vad?
kost för viktminskning Alla hjärtans dag tech och gadget presentguide

viktminskning tips Alla hjärtans dag frestelser gör för grovt start till viktminskning

Jefferies och Wiseman, båda Mocksville, deltar i Davie Family YMCAs Transformation Nation, ett 16 veckors fitnessprogram som fokuserar på bättre näringsval och träning.

De bättre näringsmässiga valen omfattade inte godis och munkar, men det var de frestelser som systrarna ställdes inför den 14 februari.

‘Vi var så rädda för Valentinsdag, och vi firade,’ sa Sherri Jefferies. ‘Min man och jag hade en trevlig middag tillsammans och ett glas vin eller två. Och jag fick choklad. ‘

När det gäller Johna Wiseman fylldes hennes kontor med sådana godis som hjärtformade munkar och mycket choklad.

‘Det var min undergång,’ sa hon.

Journal West håller flikar på systrarna när de går igenom programmet. Wiseman är handledare i barnskyddstjänster i Rowan County, och Jefferies är bibliotekarie på Rowan County och Davie Countys offentliga bibliotek.

Systrarna gjorde framsteg vid sin första vägning i förra veckan, med Jefferies släppte 3 pund och Wiseman förlorade 1 pund. Wiseman hoppas att förlora 25 pund, så hon var inte nöjd med vad skalorna läste.

‘Jag’ hoppas kunna få bättre resultat den här veckan, ‘sa hon.

‘Hon tog det med oss,’ sa Jefferies. ‘Våra tungor hängde i slutet av sessionen.’

Mellan de veckovisa träningspasserna uppstår systrarna varje morgon och går, vanligtvis med sin pappa. Det kalla, regniga vädret har inte stoppat dem.
gå ner 7 kg Alla hjärtans dag frestelser gör för grovt start till viktminskning

gå ner i vikt snabbt och effektivt All Saints ‘Anglican Church

Återvänd till huvudwebbplatsReturnera till predikan PageDiocese av den arktiska anglikanska kyrkan i KyrkogårdKonsultering IncOther Links Lista över predikningar Predikan En predikan B Predikan C Ministeriet

Parable of the lost sheep:

Prata om en välbekant parabel Alla har hört liknelsen om det förlorade fåret. Barnens böcker berättar om det, bilderna har målats på det, och glasmålningar i kyrkan berättar det. Läromyntets löfte kommer inte att vara så bekant, men det berättar om samma grundhistoria.

Temat är klart: Gud söker efter det Förlorade. Gud fortsätter att söka tills han finner det förlorade. Gud är inte intresserad av att döma men att hitta. Enkelt och tydligt, eller hur? Nej, det finns mer.

Vi känner till det förlorade fårets gilla så bra att vi saknar några av de intressanta detaljerna och det är de detaljer som vi kommer att dela i morse.

Först berättar Jesus för liknelsen om det förlorade fåret till en grupp fariséer. Dessa människor är lagens försvarare och spendtheir tid döma andra som inte håller lagen. De antar att Gud är som dem en watchbird ser på alla för att vara säker på att ingen syndar.

Men Jesus har en annan åsikt om Gud, och så berättar de för det förlorade fårets lignelse. Vilken av er Jesus frågar: skulle lämna 99 fåret i vildmarken och gå efter den ena Lost Sheep? Jo är det ärliga svaret ingen. Du tror att du skulle, men du skulle inte vilja ha någon bra bokhållare du skulle inte vilja äventyra 99 bara för ett får som hade förlorat sin egen slarv. Observera att Jesus säger att 99 andra får lämnas i vildmarken utsätts och oskyddad medan herden söker efter det förlorade fåret. Inte särskilt förnuftigt, om du frågar mig.

Men Jesus säger att GUD skulle Gud vara så bekymrad över den förlorade personen att han överger allt han gör för att söka efter och hitta det förlorade. Det är vad Gud är, Jesus säger.

Om vi ​​ser närmare på fåret börjar vi se att Jesus ser hela mänskligheten som de fåren. Faktum är att den enda skillnaden mellan dessa får är att 99 fåret är mänskligheten som vi tror att vi är, och det enda fåret är mänskligheten som vi verkligen är. De 99 fåren tycker att de är okej, men de, som den förlorade, är i öknen, utsatta, i fara, försöker existera ensam. Det förlorade fåret vet att det är i fara, vet att det behöver hjälp och vet att det behöver en frälsare. Gud kan inte göra någonting om de 99 de tycker att de är bra och vill inte bli räddade, men Gud kan göra någonting om det Losta fåret, eftersom fåret vill bli frälst. Gud kan inte göra någonting med den person som går av kyrkan, som tror att han är helt bra, och helt enkelt inte har någon gudsanvändning. Men Gud kan och vill

leta efter den person som vet att han behöver Gud, och vill räddas. Det är den typ av gud vi har och den typ av människor vi är.

Och när herden har hittat det förlorade fåret sätter han det på axeln och bär det hem och säger: Gläd dig åt mig, för jag har hittat den som var förlorad.

Wow. Ingen fördömelse, ingen disciplin, ingen ånger när Gud finner oss, Han sätter oss på Hans axel och bär oss hem, glädje.

Observera, herden bär inte det tappade fåret till fårfallen, vilket är vad du kan förvänta dig, och vad någon vanlig herde skulle göra. Absolut inte. Han bär fåren HOME. Precis som Gud gör mot oss, sätter Gud vi på hans axlar och bär oss hemma. Vi som har gått vilse och är nu hittade, bärs av Gud till sitt hem. Han bär oss hem Hemma, för att vi har startat ett nytt förhållande med Honom som en del av hans familj. , och vår dop förkunnar att vi hör hemma. Från Guds synvinkel har vi startat ett nytt förhållande med honom, ett personligt och företagande förhållande som kommer att sluta med oss ​​att bli de heliga i himlen som han föreslog att vi skulle bli från allra första början.

Låt mig sluta med att berätta en historia, en sann, en som jag känner personligen:

En viss kvinna på cirka 40 var på sjukhuset som dör av cancer. I 5 år hade hennes kristna vän vittnat om Jesus Kristus för henne, utan någon till synes effekt. Kvinnan på sjukhuset hade proklamerat att hon var ateist, hade ingen användning för Gud eller kyrkan. Men oupptäckt av sin vän var hon faktiskt ganska intresserad av vad hennes vän berättade för henne så mycket att hon en dag sa till sin vän, jag skulle vilja träffa den här fader Ron som du pratar så mycket om.

Och så blev jag inbjuden till sjukhuset för att se detta gal och efter att ha lyssnat på henne i några minuter, för att jag visste att hon inte hade mycket tid kvar gick jag rakt till den punkt jag frågade henne om hon skulle överväga att fråga Jesus att vara hennes Frälsare, att börja ett nytt liv med Gud. Tack till Gud, hon sa att hon skulle, och jag var privilegierad att hjälpa henne att komma till Kristus, och den stunden, acceptera Honom som hennes Frälsare och Herre. Sedan hon hade redan döpt som barn, smorde jag henne sedan med Sacrament of Holy Unction för andlig helande. Det är enkelt, sa hon, The

Story of the Lost Sheep, för att det förlorade fåret är mig Det var tårar i båda ögonen när jag gav henne en slutlig välsignelse. Nästa dag dog hon, och jag tvivlar inte på att jag var hemma på skuldrorna av den goda herdeens glädje. Mina bröder och systrar, Gud hade sökt efter den där förlorade fåren och äntligen hittade henne. Tack vare Gud, Han ger aldrig upp.
gå ner i vikt snabbt piller All Saints 'Anglican Church

bli smal på 4 veckor alkohol vinst i popularitet

TORONTOA man verkar vara i hans tidiga 20-talet och bär en bakåt baseballlock häller en Budweiser i en tom plastflaska medan han sitter på soffan.

Bredvid flaskan finns en blåfärgad cykelpump med nålen genomborrad en kork i slutet.

Han beskriver sig som Beast, och på videon som han laddar upp på YouTube blir han druckig utan att dricka 1 Alkoholdroppe visar han tittarna hur man kan dämpa sprit.

har försökt gå ner i vikt, förklarar han till kameran. har försökt hålla kaloriintaget lågt, men samtidigt vill jag gå ut på helgerna och få en framväxande trend av alkohol eller alkohol utan vätska (AWOL) blir allt populärare bland universitet och högskolestudenter som säger en snabb slår av sprit är mer intensiv än att sopa lite några öl under en natt ute.

Men en Toronto-medvetenhetsorganisation är bekymrad över att koncentrerade ångor snabbt kan öka risken för alkoholförgiftning.

största bekymmer är att det är ny, det finns ingen forskning för att visa dig hur mycket det är för mycket, säger Seth Fletcher, chef för program för rådet om narkotikamissbruk.

kan göra det så snabbt och det bara förbi din kropps naturliga elimineringsfunktioner att säga, hade för mycket alkohol. Din kroppsliga kamp är att kasta upp för att minska alkoholförgiftningen. Det finns ingen kontroll och balans när du inhalerar den. en person konsumerar alkohol, toxinerna absorberas i mage och tarmar, sedan metaboliseras i levern. När alkoholen omvandlas till ånga och inandas, går rökgasen direkt till lungorna, hjärnan och blodbanan och effekterna känns nästan omedelbart.

Med andra ord kan du bli full, snabbt utan att ens veta det.

Det finns flera sätt att dämpa alkohol, bland annat med att placera vätskan över torris och inandas ångorna på så sätt. Den vanligaste metoden för universitets- och högskolestudenter tenderar att använda en plastflaska och fylla den med sitt föredragna val av sprit. Sedan korkar de flaskan, sätter i en nål fäst på en cykelpump och pumpar flaskan full av luft. Syret blir infunderat i alkoholen, och de kommer att kasta av korken och suga upp ångorna så.

verkar som om effekten är om du har en drink om du inhalerar det eller sväljer har samma förgiftande effekter, sade Fletcher. kommer att dyka upp på ett blodprov. Men det är mycket snabbare. uppenbarligen finns det ingen baksmälla. med ångpannor som dyker upp på lokala stavar, vissa dubbar dem dagkroken. sade att denna metod att få laddad är tilltalande för åldersgruppen 18 till 25 eftersom de villiga att experimentera med nya sätt att konsumera alkohol.

Det finns en demografisk som använder den eftersom du inte får samma kalorier när du andas in alkohol. Jag tror att det har ringts, sa han. börjar verkligen hålla fast och börjar verkligen få lite drag i speciellt högskolebarn, det verkar vara den fräscha pojkens mentalitet som är förknippad med den. Emergency Medical Services sade medan de har sett en förekomst av alkoholförgiftning från ångor, de är oroliga om det är en stigande trend.

vi skulle vilja bygga upp medvetenheten om denna praxis, att vi inte stöder det, sade EMS talesman Kim McKinnon. skulle vilja uppmana människor att ringa 911 om de behöver oss. Vi ser regelbundet dessa typer av effekter av missbruk av alkohol och andra ämnen i vår praxis. Polisen kunde inte nås för kommentar om huruvida det är oro för att röka alkohol som kringgår breathalyzerprov.

Under tiden har både Toronto Public Health sagt att rökning alkohol har varit ett problem som deras skadeducerande klinik har sett eller hört talas om över hela staden. Detsamma gäller för centrum för missbruk och mental hälsa. i gymnasier, men det har inte gjorts mycket forskning sedan. Fletcher sa när prevalensen växer, kan det vara nödvändigt att samla in mer data och statistik som omger det.

skulle inte säga det vanligt, sade Fletcher. de senaste 18 månaderna började det verkligen spika och det blir populärt. Vaportini håller på att göra sin kanadensiska debut.

En Chicago-baserad entreprenör tar med sig hennes produkt, som hon mästar som ett nytt sätt att konsumera alkohol, till Toronto i sommar. Vaportini är en glasboll som sitter ovanpå ett metallringglas över ett vanligt glas. Värmen från ett tänt ljus ökar temperaturen på alkoholen och efter fem minuter finns det tillräckligt med ånga du kan suga upp genom glasstrået i sfären.

har haft så många order från Kanada, så att varför vi ska göra en marknadsföringstryck för fler barer (att köpa), säger Julie Palmer, som skapade produkten. kalori sak är en riktigt stor affär och inga föroreningar. sade sedan hon lanserade produkten i januari har hennes kundbas i åldrarna 21 till 45 vuxit till tiotusentals världen över som har köpt $ 30-kit. Alkoholer med 70+ bevis rekommenderas för användning.

Palmer avfärdar farhågor om alkoholförgiftning när anda inandas och säger att du känner effekterna omedelbart. En sipp från Vaportini-strået motsvarar en dryck av en drink.

kan bli helt berusad på detta eftersom effekterna också slits av direkt, sa hon. varierar beroende på person till person. Vi har fått experter att det är mycket säkrare eftersom det går genom matsmältningssystemet och matstrupen, vilket kan vara irriterat av alkohol. 15 minuter, alkoholen i en drink metaboliseras vanligen, sa Palmer.

skulle ta 20 minuter att göra ett fullskott med Vaportini, och det skulle vara om du inhalerar aggressivt, sa hon. Vaportini, du känner effekterna genast, jag ser inte på något sätt du skulle få alkoholförgiftning eftersom den går direkt in i blodet och förångas i en viss volym (så) du kan andas in i ett helt skott.
smoothie gå ner i vikt alkohol vinst i popularitet

ner i vikt snabbt Alkohol får inte vara skyldig i viktökning

En Scranton Times Tribune All Access-prenumeration ger dig fullständig tillgång till både våra tryckta och digitala publikationer, levererade till ditt hem, skrivbord och mobila enheter 7 dagar i veckan

Prenumerera på hemleverans eller digital

Hantera ditt konto 24 timmar om dygnet.

Människor som försöker gå ner i vikt rekommenderas ofta att ‘lägga av spritet’. Även om organisationer som viktvaktare erbjuder sätt att dricka klokt inom sina planer, brukar alkohol med 7 kalorier ett gram och inga kompenserande näringsämnen generellt avspänna de flesta ansträngningarna vid viktkontroll.

Efter vinterhelgerna hör jag ofta folk skyller alkohol för extra pounds, inte bara från kaloribidraget, utan för att det kan undergräva självkontrollen och stimulera aptiten och lusten efter gödningsmat.

Ändå känner du förmodligen folk som rutinmässigt dricker vin med middag, eller en cocktail före den, och lägg aldrig på ett oönskat pund. Med tanke på att måttliga drinkare tenderar att leva längre än teetotalister, skulle jag älska ett glas vin eller en öl med middag om jag kunde göra det utan att vinna,
gå ner i vikt frukost Alkohol får inte vara skyldig i viktökning
så jag tittade på vad vetenskapen har att säga om alkohols påverkan på vikt.

Trots tusentals studier som spänner över årtionden upptäckte jag att alkohol fortfarande är ett av de mest kontroversiella och förvirrande ämnena för människor som är bekymrade över att kontrollera deras vikt.

Jag plöjde igenom mer än två dussin forskningsrapporter, många med motstridiga funderingar om förhållandet mellan alkohol och vikt och slutligen hittade en grundlig granskning av vetenskapen som kan hjälpa människor att avgöra om drickning kan vara förenlig med effektiv vikthantering.

Granskningen, som publicerades 2015 i Current Obesity Reports, utarbetades av Gregory Traversy och Jean Philippe Chaput från Healthy Active Living and Obesity Research Group på Children’s Hospital i Eastern Ontario Research Institute i Ottawa, Ontario.

Det vanligaste konstaterandet var att i genomsnitt var dricksvatten ‘inte associerad’ med vikt, medan bland kvinnor som drog antingen inte påverkade vikten eller faktiskt var associerad med en lägre kroppsvikt än bland nondrinkers.

Deras sammanfattning av resultaten: De flesta sådana studier visade att ‘frekvent ljus till måttligt alkoholintag’ högst två drycker per dag för män, en för kvinnor ‘inte verkar vara förknippad med fetma risk.’ Binge-drickning (konsumera fem eller flera drycker vid ett tillfälle) och tungt att dricka (mer än fyra drycker på en dag för män eller mer än tre för kvinnor) var kopplade till ökad risk för fetma och en växande midja. Och i avvikelse från de flesta andra fynden visade en del av undersökningen att för ungdomar och (äldre) äldre vuxna kan alkohol i något belopp ‘främja övervikt och högre kroppsfettprocent’.

Här är bottenlinjen: Alla är olika. Studierna genomsyrar resultatet bland grupper av människor och därmed glansar över individuella skillnader. Även om två personer börjar klara samma och äter, dricker och ökar samma mängd, lägger man alkohol i mix kan ha olika konsekvenser.
gå ner i vikt frukost Alkohol får inte vara skyldig i viktökning

gå ner i vikt kost Alkalisk vattendrinkning

LITTLE ROCK, Ark. Vatten är ett av livets väsentligheter, men ändå tenderar det att vara trendigt.

På 70-talet var det modernt att dricka Perrier. I 90 hade alla flaskor av Evian.

Och nu vänder vissa hälso-medvetna konsumenter till alkaliskt vatten. De säger att det kan bli av med toxiner, öka ämnesomsättningen och till och med bekämpa sjukdomar. Men är dessa påståenden sanna?

Rayne Reitnauer driver en doggie daghem och gör vad hon kan för att hålla sig frisk, inklusive att dricka alkaliskt vatten.

‘Jag använder det mer för att hjälpa till att balansera mot de mer sura dryckerna och mat jag äter och dricker,’ förklarar hon.

Att bara en fördel proponents hävdar att du får genom att dricka alkaliskt vatten, som har mineraler tillsatt, ökar dess pH-nivåer jämfört med det vanliga kranvatten.

‘De flesta vatten tenderar att falla i neutral pH-kategori, var som helst från 6 till 7. Ett alkaliskt vatten är vatten som har ett pH på 7 eller högre’, säger Alissa Rumsey, Nutrition Academy och Dietetics-talesman.

Hon förklarar vidare att förespråkare tror att en högre pH-nivå i vattnet du dricker är bättre för din kropp och hävdar att det kan göra saker som att bekämpa cancer eller andra sjukdomar och förbättra din ämnesomsättning. Rumsey och många andra håller inte med.

‘Medan det finns anekdotiska bevis, finns det verkligen inga vetenskapliga bevis för att alkaliskt vatten kommer att göra allt som det säger det gör. Jag tror att det för vissa människor under vissa omständigheter kan vara okej, och det kommer verkligen inte att skada de flesta människor ,
bästa viktminskning Alkalisk vattendrinkning
men du vet, tills vi verkligen har mer forskning, tror jag att du bara ska spara dina pengar och bara hålla fast vid kranvatten, säger hon.

Rumsey tillägger att de flesta av oss är vanligtvis i rätt intervall utan alkalisk tillsats.

‘Våra kroppar gör ett riktigt bra jobb för att hålla vårt blod pH i ett mycket tätt område, oavsett vad du äter eller dricker,’ säger hon.

Så, hur blev det här specialiserade vattnet ett val av dryck? Rumsey säger kändisar gjorde det alkaliska vattnet trendigt, men flaskvattenföretag gör det mer utbrett.

‘Jag tror att människor alltid är snällt letar efter något som kommer att befria dina toxiner, eller hjälpa till att göra alla dessa slags magiska saker och förespråkare av alkaliskt vatten verkligen säljer det och de säger verkligen att det kommer att öka din ämnesomsättning, det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt, det kommer att hjälpa till att bota alla dessa sjukdomar, ‘fortsätter hon.

Rayne säger att hon gillar smaken bättre än vatten från kranen och hon har allt bevis hon behöver för att det fungerar för henne.

‘Jag är inte en forskare så jag kan säkert säga vad det gör men jag vet att jag mår bättre,’ säger hon.

Experter säger något som får dig att dricka mer vatten är en bra sak.

De enda personer som behöver se upp för det är de som har njursjukdom eller njureproblem,
bästa viktminskning Alkalisk vattendrinkning
för det är njurarna som tar bort mineralerna från kroppen.

går inte ner i vikt lchf Alfa Romeo Stelvio vs Volvo XC60 vs Mercedes GLC

facebook twitter google + emailVi ser om den nya Alfa Romeo Stelvio SUV kan slå Volvo XC60 och Mercedes GLC Alfa Romeo är återuppbyggd. Den gripande 4C sportbilen var först i sin nya era och följdes av den mer vanliga Giulia, en effektiv, sportig och snygg salong som du kan köpa med ditt huvud såväl som ditt hjärta. Men med marknadsbehovet för SUV: er ökade hela tiden, var det bara en fråga om tid innan det italienska varumärket byggde en 4×4 och det är det. Stelvio är Alfa Romeo för det 21: a århundradet och kombinerar varumärkets vanliga individuellt tillvägagångssätt för design med skarp kördynamik, familjevänlig praktik och en premiumbild, plus förväntningar att sälja stort i mellansidans SUV-sektor. Bästa 4x4s abd SUVs till salu just nu Men det finns ingen brist på utmanare i den här klassen, så Stelvio måste visa vad den har mot vår nuvarande mästare, Volvo XC60. Som en familj 4×4 måste Alfa också bevisa sig mot en av de bästa i branschen: Mercedes GLC. Alla tre har fyra cylindriga dieslar som erbjuder anständigt prestanda och effektivitet på papper, men är detta sant i den verkliga världen och vilket Alfa Romeo Stelvio Bild 3 av 47Model: Alfa Romeo Stelvio 2.2 Turbodiesel 210 Q4 AWD Milano EdizionePris: 43,990Engine: 2,2 liter 4cyl turbodiesel, 207bhp0 60mph: 6,5 sekunderTest ekonomi: 37.9mpg / 8.3mplCO2 : 127g / kmAnnual vägskatt: 450We testar toppspecialen Stelvio Milano Edizione här, prissatt från 43.990 med 20-liters 2,2 liter turbodieselmotor. Den är på den dyrare sidan när man tittar på intervallet, men matchar sina rivaler i detta skjuter ut, så kan Alfa Romeo klippa det i en konkurrenskraftig klass? Det här kan vara en jacked up SUV, men vad som slår dig först ut på vägen är hastigheten och svaret på bilens styrning. Det blir en Alfa varumärke, och trots Stelvio s storlek blir du accus tomt till hur snabbt det blir. Styrningen är snabb och det finns tillräckligt med grepp om att chassit kan klara det, men det gör det lite nervöst och inte så avslappnat. Det är den mest flexibla SUV här, men handeln är att bilen känner sig jitterig på grund av sin mer fokuserade inställning. Turen är inte så fin som Volvo eller Mercedes, med en otrolig känsla över ojämna ytor oavsett hastighet, ju ju mer du trycker på chassit desto bättre svarar dämparna, vilket visar Stelvios imponerande kroppskontroll. Bild 10 av 47 Med 470 Nm vridmoment drar 2,2 liter turbodiesel sött, även om det är den lägsta siffran i denna trio. Den är hjälpt av den smidiga autokassetten när den lämnas till sina egna enheter. Det är dock okej, men det är fortfarande den tyngsta modellen på farten, med en diesel som tycks vara uppenbart i stugan om du svänger motorn hårt. Det är mer vind buller också, jämfört med sina rivaler. Håll dock din fot fastsatt av linjen och accelerationen är otroligt snabb för en diesel SUV, med hjälp av sin låga 1,659kg kerbweight. Vi registrerade en imponerande 0 60mph-tid på 6,5 sekunder på vårt provspår, medan det låga vridmomentet vid 1.750 rpm och ett viktbesparande på cirka 200kg över sina konkurrenter hjälpte Stelvio att leverera de starkaste växelvisa accelerationstiderna för trioen. : ‘Stelvio s DNA-drivlägesväljare erbjuder ännu inte adaptiva dämpare. De kommer sannolikt att vara kopplade till en begränsad bakre diff som en del av ett framtida Performance Pack-alternativ. ‘Volvo XC60 Bild 4 av 47Var Alfa känns som den konstruerades för att ge äkta förarförhållande, balanserar XC60 bättre smidighet och komfort. Det är inte perfekt, och på R Design-modellens större aluminiumsfälgar kan Volvo förlora sitt lugn när det träffar en bump vid svängning. Men i allmänhet uppfattar bilen fortfarande en bra bana mellan engagemang och körkomfort. Större delen av tiden flyter den över grov mark, med endast enstaka hårda intrång i kupén. Detta hjälpte oss av vår bils adaptiva upphängning, som har justerbara lägen, även om du inte behöver någonting mer än Comfort-inställningen. Bild 24 av 47Next till Stelvio s snabba uppställning är Volvos inte lika responsiva, men styrningen är lätt och snyggt anpassad med hänsyn till bilens storlek och vikt, så XC60 känns tillräckligt rörlig, medan den erbjuder en del av GLC: s komfort. När det gäller prestanda delar den Alfa och Mercedes på provspåret, sprintning från 0 60mph på mer än respektabelt 7,4 sekunder, medan det i växeltider på 4,8 och 5,9 sekunder från 50 till 70mph i femte och sjätte var starkt. Den åtta hastighetsautomat gör ett anständigt jobb för att blanda förhållandena om du vill göra Snabbare framsteg, vilket bidrar till förfining genom att hålla motorn relativt låg. D5-enheten är bullriga när den är revved. Den är mjukare än Alfa sändning, men inte lika raffinerad och sömlös som GLCs nio hastighetsbox. R Design-modellerna är utrustade med skiftspjäll för manuell styrning också. Testrar ‘Anmärkningar:’ XC60 D5 har ett off-road-läge som optimerar drivlinjen och stabilitetskontrollen för att förbättra dragkraft på hala ytor och aktiverar automatisk nedstigningsreglering. ‘ Mercedes GLC Bild 5 av 47Model: Mercedes GLC 250 d 4MATIC AMG Line Premium PlusPris: 44,465Engine: 2,1 liter 4cyl turbodiesel, 201bhp0 60mph: 7,7 sekunderTest ekonomi: 37.7mpg / 8.3mplCO2: 129g / kmAnnual vägskatt: 450Mercedes ‘GLC majors på komfort exakt vad du vill ha från en familj SUV. Köparna i den här klassen är dock krävande, så i sportiga AMG Line spec med det extra Premium Plus-paketet som läggs till här och i kombination med företagets 250 d dieselmotor, är 44.465 GLC på pengarna med sina rivaler. Kan det tävla med dem? om du är efter en bekväm SUV, Mercedes är bilen för dig Luftfjädringen är smidig och krossad, dämpar slag från vägen där Alfa känns mer sprött och Volvo styvare. Den här flytande körkvaliteten är GLC: s telefonkort och gör den till den trevligaste och mest bekväma bilen på grova ytor. Det backas upp av en stark motor som levererar anständigt prestanda.
dietmat recept Alfa Romeo Stelvio vs Volvo XC60 vs Mercedes GLC