banta med ägg ‘De fortsatte att berätta för mig att gå ner i vikt’

46-åringen erkände att hon jämförde sin kropp med andra under den tiden, men hon har sedan dess lärt sig att älska hennes kropp precis som det är och inte döma det mot sina kamrater.

‘De fortsatte att berätta för mig att gå ner i vikt, och jag var dansare och jag var idrottsman och även min chef vid den tiden, som jag inte längre arbetar med, berättade för mig,’ du måste gå ner i vikt. Du måste vara tunnare ‘, påminde hon under en händelse i Kalifornien för hennes slår polisdrama Shades of Blue tidigare denna månad. ‘Jag var,’ Nej, det gör jag inte. Om jag förlorar mer vikt blir det inte mig ‘.’

Medan Jennifer är en av de mest kända och mångsidiga stjärnorna på planeten tack vare hennes musik, TV-och filmkarriärer hon antog till Dare finns det fortfarande tider när hon behöver en självintrångsprövning, men tack och lov vet hon exakt hur man får det .

‘När mitt förtroende släpar, dansar jag,’ sa hon. ‘Det är någonting om att se vad min kropp har förmåga att känna och känna av endorfinhoppet som kommer med en bra danssession som verkligen hjälper till att öka mitt humör. Jag anser mig fortfarande som en dansare i hjärtat, och jag älskar det! ‘
gå ner 5 kg snabbt 'De fortsatte att berätta för mig att gå ner i vikt'

hur går man ner i vikt på en vecka ‘Det är allt för en och en för alla’, säger York City skipper

‘De är laget sitter i en bra position och vi måste vinna en vinst och det kommer att bli ett stort, organiserat, starkt, direkt Mansfield-lag som fortfarande kan ha ett motstånd mot oss från play offs’,
gå ner i vikt utan diet 'Det är allt för en och en för alla', säger York City skipper
sade Smith av stadens motståndare.

‘Gaffer har redan markerat vårt kort där och det är det första vi måste matcha.’ Vi hittade förra året att när vi inte gjorde mål vi kämpade och du kan säga att vi inte har gjort mål i årets säsong och det är därför vi kämpar.

‘Du kan förmodligen motivera att du förlorar om du gör det på rätt sätt men jag kan tänka på två eller tre mål som andra lag har gjort mot oss där du kan säga’ okej det var anständigt spel ‘.

‘Resten av målen vi har gett dem och det är den nedslående.

‘Som en allround lagprestation var tempot inte bra nog, vi hade inte tänkt på vad vi gjorde.

‘Vi vet vad vi ska göra men vi gjorde det inte som individer och som lag.

‘Vi vet vilka problem vi är i och vi vet om vi på 40 spelar spelar som vi är nu, vi kommer att vara i trubbel. Vi vet det från förra säsongen. Det är bättre att eliminera det nu.

‘Det finns negativitet runt klubben och vi har förlorat tre matcher men det bästa sättet att förändra det är att vinna ett spel och det verkar som allt är rosigt igen.

‘Alla av oss, som spelare, om alla fans frågade oss skulle säga att vi inte har varit bra nog i de senaste två matcherna mot Exeter gjorde vi allt bra i steg och låt oss gå ner men det bästa sättet att vända om är att göra ditt jobb och göra det bra.
gå ner i vikt utan diet 'Det är allt för en och en för alla', säger York City skipper

måste gå ner i vikt ‘Det är viktigt att dela din viktminskning resa’

Som värd för The Biggest Loser, som bryter upp sin 10: e säsong ikväll, har Alison Sweeney hjälpt tiotals tävlande att gå ner i vikt och fortsätta att leda hälsosammare liv.

Vid 34 år har modern till två alltid varit öppen om sin egen viktminskningskamp. Men det var en familjemedlem som behövde lite hjälp i viktavdelningen hennes hund, Winky. Plus, vilka fans kan förvänta sig på ikvällens sista av The Biggest Loser.

‘Jag tycker det är så viktigt att du delar din viktminskning resa så att andra människor kan lära sig de lektioner du lär dig under vägen. Du inser hur många människor som går igenom det och du är inte ensam och du kan nå ut och få hjälp. Jag tror att viktminskning är något som människor verkligen kan knyta över och hjälpa varandra att komma igenom. Jag har funnit att när människor klarar sig och gör det tillsammans, som två bästa vänner eller en man och en fru, är de mer benägna att lyckas eftersom de har ett lag och ett nätverk att vara beroende av. Därför bestämde jag mig för att kom fram och dela det. ‘

Foton: 9 Kändisförlust undrar

Vad hon har fått från den största förloraren.

‘Det mest givande är att träffa de fantastiska deltagarna och se dem komma från ena sidan till den andra. Att se den resan och vara en del av framgångarna och kamperna längs vägen som är min favoritdel. Den fysiska omvandlingen är spektakulär och uppenbarligen livräddande,
viktminskning snabbt 'Det är viktigt att dela din viktminskning resa'
men jag tror att den känslomässiga skillnaden du ser hos en person som har gått ner i vikt och hur mycket mer självförtroende de är och hur mycket lyckligare de är är det mest givande. ‘

Hennes veterinär måste påpeka sin egen hunds viktproblem.

‘Vi tog henne till veterinären för en regelbunden kontroll och hon instruerade oss att vår hund var lite stor överviktig. Som värd för The Biggest Loser var jag snäll och chockad att höra någon säga det till mig. Och min son var med mig så vi pratade om det hela vägen hem och han var oerhört oroad över Winky. ‘

Se bilder av stjärnor och deras kända husdjur

Att lägga Winky på en diet.

‘Jag ville se till att jag gjorde precis vad som var hälsosammast för min hund, så vi fick reda på Hills Science Diet-viktminskningssystem och det var så perfekt för oss eftersom vi’ är alla super upptagna och det är så ‘ lätt planerar att följa. Det har förutmatat mat och kex, så det kräver inte mycket extra insats från din sida, men det går helt och hållet av. Vi såg en förändring i Winky som en månad. Och vi såg en skillnad på sin energinivå och och hur hon spelar med mina barn. ‘

Få barnen involverade.

‘Ibland får jag mina barn att ge hunden sin middag och vi måste prata om hur mycket mindre hundarna är och du kan inte bara ge dem din mat. En liten bit av vikt gör en stor skillnad på en hund. Jag var tvungen att förenkla det för mina 6-åriga men säkert förstår han vad jag jobbar på jobbet varje dag med den största förloraren och människor blir frisk och förlorar vikt.

Hur jobbar mamma jonglera sitt upptagna schema.

‘Det är svårt att hålla allt balanserat. Jag är definitivt trött och jag gillar att försöka låta den delen gå och bara gå med på resan. Jag vet att detta inte kommer att vara för evigt. Du måste bara ta varje ögonblick när det kommer och njut av det. ‘

Gearing för den största förloraren finalen.

‘Det kommer att bli fantastiskt. Efter tre årstider blir det inte lättare att säga adjö till grupperna. Du är alltid glad för dem, men det är sorgligt att säga adjö. Du kommer att se några fantastiska omvandlingar. Jag måste säga att det kommer att bli intressant att se vem Amerika väljer, för att du bara inte vet hur det kan förändra resultatet av hela spelet.

Hon slutar sitt år med den 28 december publicering av sin bok ‘The Mommy Diet.’

‘Jag’ är så stolt över det och så upphetsad att ha skrivit den och att dela all information om hur jag fick passa efter att ha fått en bebis. Det har också några friska riktlinjer och råd om romantik och hur man tar hand om dina barn. Alla typer av verktyg och råd som har hjälpt mig att komma igenom det! ‘
viktminskning snabbt 'Det är viktigt att dela din viktminskning resa'

så gick jag ner i vikt ‘CoolSculpting’ riktar sig mot envisa fettfickor

‘Det är ett område som jag tror att de flesta kvinnor förmodligen har lite av en kamp med’, säger hon om rullar i bra-området.

Peck försökte nyligen CoolSculpting, ett timmes icke-kirurgiskt förfarande som syftar till envisa fettfickor genom att frysa dem. Lancaster-praxis som nyligen började erbjuda CoolSculpting rapporterar en varm mottagning hittills.

John Barnett, praktiserande administratör för styrelseskirurgisk plastikkirurg Dr. Wendell Funk, 230 Harrisburg Ave., förklarar överklagandet: ‘Det är ett icke-invasivt förfarande med i princip ingen nedetid. Du har inga snitt, någon anestesi, någon sjukhustid. Det är något vi gör på kontoret. ‘

CoolSculpting utvecklades av Harvard University forskare och FDA rensades 2012. Forskare märkte att barn som åt många popsicles förlorade fett i kinderna, säger Barnett. Efter att ha undersökt upptäckte de att exponering för kyla kan döda fettceller.

CoolSculpting använder en sugliknande maskin för att frysa fettceller, vilket kroppen senare naturligt eliminerar. Patienter märker en minskning av fett i det behandlade området inom tre månader, säger läkare.

Dr David Warsaw, en styrelsecertifierad plastikkirurg med The Cosmetic Surgery Center of Lancaster, 2110 Harrisburg Pike, säger CoolSculpting handlar om kroppskonturering, inte viktminskning. Bra kandidater är inom 10 till 20 pund av sin idealvikt, med ihållande områden av fettvävnad.

‘Det här kommer inte att ta stället för kost eller motion’, säger han. ‘Det här är för människor i gott skick som bara har eldfasta fettförråd av vävnad.’

CoolSculpting som är särskilt populär bland kvinnor arbetar på kroppsdelar där maskinen kan ‘klämma en tum’ av fett, säger Barnett.

De vanligaste målen är underlivet (aka ‘muffin topp’), flanker (‘kärlekshandtag’) och ovannämnda bakrullar. Det är också möjligt att behandla armar och lår med ‘tillräckligt’ fett.

CoolSculpting fungerar bara på fettvävnad, inte till exempel lös hud i buken. Det är inte heller ett substitut för fettsugning eller andra kirurgiska ingrepp med omedelbara och mer dramatiska resultat.

‘Det är ett kroppsskulpteringsförfarande’, säger Barnett. ‘Du tappar inte med det.’

På Cosmetic Surgery Center kostar en CoolSculpting-behandling till ett enda område, till exempel vänster ‘kärlekshandtag’, cirka 750 kronor; den nedre delen av buken är cirka $ 1500, säger Warszawa. Områden med mer signifikant överskott av fett kan behöva en andra behandling. (Paket med flera behandlingar diskonteras.)

CoolSculpting utförs på ett läkarkontor under en doktors övervakning. Både lokala metoder skapar ett spa som miljö för förfarandet, vilket tar drygt en timme från början till slut.

Medan patienten ligger still, klämmer en vakuumliknande applikator fettvävnad mellan två kylpaneler. Eftersom fett fryser vid en högre temperatur än andra kroppsvävnader, skadas inte huden, säger Warszawa.

Peck, en Lancaster General Health-anställd, säger att kallet nummerar området, så förfarandet är inte smärtsamt.

‘Det kan vara ett litet obehag, men inget som distraktionen att lyssna på musik, prata med någon eller läsa en bok tar inte hand om’, säger hon.

Efter proceduren lämnar sugan en stor ‘hickey’ på huden, och det behandlade fettet bulkar tillfälligt, säger Warszawa. Blåsning, svullnad och domningar kan vara i flera dagar.

Patienter kan köra och återuppta andra normala aktiviteter omedelbart efter behandlingen. Den bristen på stillestånd tilltalar många upptagna patienter, säger han.

‘Många patienter vill inte ha besväret att gå till sjukhuset, somna, ha återhämtningstid, ha stillestånd i samband med ett kirurgiskt ingrepp, säger Warszawa.

I dagarna och veckorna efter behandlingen börjar de frysta fettcellerna krympa och dö, förklarar han. Kroppen metaboliserar och eliminerar dem naturligt. Att dricka extra vätska kan hjälpa till att spola ut fettcellerna snabbare.

Patienter kan se skillnad i så snart som tre veckor, säger Barnett, men maximala resultat kan ta upp till tre månader. Resultatet ska vara permanent om patienten stannar överens med kost och motion, säger han.
bästa träning för viktminskning 'CoolSculpting' riktar sig mot envisa fettfickor

smoothie gå ner i vikt ‘Dallas Buyers Club’ letar inte efter inlösen

Det finns många analoga linjer som man kan föreställa sig för ‘Dallas Buyer’s Club’, en rasist vaknar svart, en misogynist vaknar upp för att upptäcka att han är en kvinna, etc.

Skönheten i ‘Dallas Buyers Club’, den verkliga livshistorien om en gay hatin ‘Texas Good Ol’ -roto-råttan (Matthew McConaughey), som drog fullblåst AIDS år 1985, är att det för det mesta motstår inlösen. Direktör Jean Marc Vallee verkar kanalisera all sin medfödda kanadensiska finhet i en enda karaktär, en disillusionerad medicinsk forskare som spelas av Jennifer Garner.

Det är uppenbarligen inte en känsla bra historia. Men det finns två stora anledningar att titta på ‘Dallas Buyers Club’ (titeln hänvisar till ett rikt system som kläckts av McConaugheys karaktär Ron Woodroof för att smuggla experimentella AIDS-läkemedel in i landet). Dessa skäl är McConaughey och Jared Leto.

McConaugheys fysiska engagemang för Ron Woodroofs roll är väl dokumenterad.

Han förlorade 47 pund för att spela en man som tillbringade mycket av hans senaste sex år på dödens gräns. Men det är den ojämnaste pissen ‘n’ ättika han ger till karaktären som väcker historien ovanför film i veckans status. Han är rasistisk och homofob, och när hans vänner skämmar honom efter en AIDS-diagnos spottar han bokstavligen på dem också .

Att vara en AIDS-patient på 80-talet sätter honom naturligt i en avdelning med homosexuella personer, och det är inte en omständighet som mjukar sina känslor mot dem.

Den första personen han möter, en narkotikamissbrukare, transgenderad person som heter Rayon (Leto), är likaså obehaglig för att ta skit, och deras möte är början på en ‘frenemy’ konflikt / dans av personligheter som ger filmen sin själ.

Det bör nämnas att Leto också kraschar diet (40 pund värde) för rollen. Men livet som han andas in i Rayon övervinner den fysiska kadaveröshet han åläggs henne.

Schemat som blev Woodroofs arv, passande, grundades på själviskhet eller åtminstone självbevarande och självintresse.

Övertygad (med rätta, som vi nu vet) att drog AZT dödade honom snabbare än AIDS var han pluggar in i ett mexikanskt nätverk av otillåtna experimentella droger.

Snart inser han att det finns en marknad för detsamma, och regeringsfotdragen lämnar en öppen dörr för stora globala smugglingåtgärder.

Om han anses vara för mycket hjälten, visar Vallee honom till sin partner, Rayons chagrin, som verkställer en kontantersoperation (‘köparklubben’ är en dodge för att undvika en avgift för att sälja obehöriga droger). är en kall handling som understryker att Woodroofs skick inte har gjort honom till en bättre person.
viktminskning tabletter 'Dallas Buyers Club' letar inte efter inlösen

hur många kalorier är ett kilo Alexandria News

Varje nytt år miljontals människor gör resolutioner i hopp om allt från att gå ner i vikt för att sluta röka för att lära sig att kontrollera sin ilska. Problemet är att många inte är säkra på vilka saker som verkligen kan hjälpa dem att ha ett bra år, eller vilka förändringar de behöver göra för att hjälpa dessa resolutioner bli verklighet. Den goda nyheten är att det finns några väldigt små förändringar som människor kan göra som hjälper till att ge dem ett bra nyår. De flesta människor sätter sig ner för att göra sina beslut och de vill helt enkelt gå ner i vikt eller något sådant, förklarar Louix Dor Dempriey , en andlig mästare som startade Louix Dor Dempriey Foundation och leder händelserna. ‘Att bara göra en upplösning visar dig inte vägen för hur du uppnår resultat eller lycka. När du är lyckligare och mer komplett, kommer du att hitta det mycket lättare att uppnå dessa mål. ‘Det finns en mängd bra saker som folk kan fokusera på för att hjälpa dem att göra en bra 2013, inklusive: Bill Clinton gjorde det. Så gjorde Ellen DeGeneres. Faktum är att miljoner människor runt om i landet har åtagit sig att gå vegan. November betraktas som World Vegan Month och det är en bra tid att ta en titt på vad veganismen är och varför så många människor rör sig mot denna livsstil , som undviker att använda några animaliska produkter. ‘Veganism är en diet baserad på att leva i fred och harmoni med naturen’, förklarar Louix Dor Dempriey, en andlig mästare som startade och leder händelser genom Louix Dor Dempriey Foundation. ‘Det finns många bra skäl till att vara vegan, och människor runt om i landet börjar märka, vilket hjälper till att öka antalet dem som är antingen veganer eller rör sig mot en vegansk livsstil. ‘När Karen Flanagan går över målstrecket i’ Step Up with Walgr en gång ‘Utmaning på lördag 20 oktober, tar hon stegen åtminstone 21 pounds lättare. Manassas invånare registrerade sig motvilligt för utmaningen i augusti, utrustad av hennes dotter, Walgreens anställd Fawn Flanagan,
viktminskning snabbt Alexandria News
och är nu inne köra för ett individuellt pris värd $ 500. ‘Jag har försökt gå ner i vikt’, säger Karen, vars vakna kom när hon gick in för en fysisk i sommar, den första sedan ‘jag kan inte komma ihåg’. fem barn och att vara mormor till fem mer, plus att jobba med ett fysiskt krävande jobb som husdjurskrävare, hade 55-åring helt enkelt försummat sin egen hälsa. ‘Så när jag gick i Walgreens och Fawn sa han:’ Mamma, kom hit! ‘Jag visste att jag var inne för den.’ Som ljudet av skolblock ringer signalerar att skolan är tillbaka i sessionen för året, betyder det också att studenter och föräldrar kommer att möta några vanliga problem. Det är uppskattat, varje dag i Amerika, att 160.000 studenter bor hem från skolan för att undvika mobbning, så det gör många människor att undra vad som händer i en mobbas sinne. Att döma av undersökningen om vem mobbar, det skulle vara motiverat att det är ganska. ‘Vi tenderar att se på mobbningens situation, och inte så mycket hos bully himor själv’,
viktminskning snabbt Alexandria News
förklarar Peter J.

gå ner 10 kg på en månad Al Kooper och The Funky Faculty skiner på Long’s Park

Steve Kurtz of Lancaster gick upp till Harrisburg International Airport i helgen för att plocka upp ‘en lägre nyckel kille, men någon som är en väldigt integrerad del’ av rockmusikhistoria.

‘Men det är alltid kvar där, bakom dig själv. musiken.’

Några minuter senare kom den tysta, mjuka talaren Kooper ut, och åtminstone vid första rodnad kanske du inte tror att det var killen vars tangentbord en gång bar Bob Dylan ‘s’ som en rullande sten ‘.

Men när Kooper, med en boost från ett band som han kallade ‘The Funky Faculty,’ sparkade in, fick publiken av flera hundra till tusen fans i parken en behandling.

Som i en anslutning till legender som Dylan och Blood, Sweat Tears från en blues rockin ‘utövande av toppnivå, även vid 65 års ålder.

Kurtz hyllade, ‘Han kunde inte ha öppnat med en bättre sång!’, Som Kooper lanserade sin uppsättning söndagskväll med ‘gröna lökar’ och det var mycket mer bluesrock att komma.

Men även låtar som ‘Sixteen Tons’, den gamla slaget för alla från Tennessee Ernie Ford till Frankie Laine och Koopers egna ‘största pengarvinnare’, hans komposition ‘Jag älskar dig mer än du någonsin vet’, en 1972 slog för Donny Hathaway.

Oavsett om han är bakom tangentbordet eller på framsidan med sin elektriska gitarr såg Kooper, som har kämpat med synproblem efter operationen under de senaste åren, fortfarande noga den bekväma rock-n-rollveteranen han är.

‘Det här kan vara den näst bästa versionen av den här låten du kommer att höra,’ skämtade han, andra till Ray Charles-versionen, genom att introducera ‘Just for a Thrill’.

Kooper gjorde också en livlig version av en sång av Dylan, som Kooper hjälpte med att gå elektriskt för 40 år sedan, ‘Det går mycket att skratta, det tar ett tåg att gråta.’

Kooper var det senaste exemplet på artisten arrangörer av Long’s Park Summer Concert Series, som hoppas kunna ta med till Lancaster, en topp tjänsteman där det sägs söndag.

‘Vi lägger verkligen tonvikt på vad vi kallar musikalisk integritet’, säger Stella Sexton, direktör för sommarmusikserier, och tittar på den sista minuten som kommer efter (downour) publiken som bär täcken och lawnchairs.

‘Sannerligen vi’ letar efter namnigenkänning till viss del, och vi vill göra en mängd olika genrer, men det vanliga temat är. är de verkligen bra musiker, och gör de på en riktigt bra show? ‘

Kooper gjorde det säkert och visade söndagen under hans två timmars show varför han kunde vara ett svar på en trivia fråga.

Som i, som (A) bildade Blood, Sweat Tears, (B) spelat omfattande med Dylan, Jimi Hendrix och Who, och (C) skrev megatreffet från 60-talet, ‘This Diamond Ring’, bland många andra påståenden till berömmelse?
viktminskning app Al Kooper och The Funky Faculty skiner på Long's Park

lchf gå ner i vikt snabbt Alla utrustade för

Skratta kan hjälpa dig att gå ner i vikt, minska stress och förbättra din hälsa, så Essence of Red, en grupp hjärthälsebevisade volontärer, gav en hel dos komedi till en stor folkmassa tisdag kväll på Indiana Theatre.

För ett sjätte år har Essence of Red Committee sponsrat hjärthälsovården, som särskilt riktar sig till kvinnor. I år uppmanades dock männen att delta och, liksom kvinnorna, ha på sig röd.

‘Det är kul att se alla människor ha på sig rött’, säger Kristi Whitacre, en av arrangörerna. Sedan starten 2009 har Essence of Red höjt mer än 25 000 dollar för lokala hjärthälsoprogram och utbildning, säger hon. Det har bidragit till American Heart Association, Wabash Valley Mended Hearts, American Red Cross och hjärtat hälsosam matlagningskurser.

Biljetter till årets Essence of Red-händelse på Indiana Theatre var 25 dollar. Mer än 230 biljetter såldes i förväg med flera mer sålda vid dörren, sa Whitacre. En tomt höjde mer än $ 1.000.

Höjdpunkten i evenemanget var Jan McInnus, en stand up komiker från Los Angeles, som fick mycket hjärta hälsosamt skratt att prata om familj, jobba och vara en enda baby boomer.

‘Whatdaya betyder att du’ vann ‘vårdnaden av dina barn?’ hon mindes om att fråga en före detta pojkvän med tonåringar. Om tonåren var priset i en lotteri, skulle ingen köpa en biljett, sa hon.

McInnus sa att hennes erfarenhet med barn är begränsad mestadels till hennes nischar och brorson. Hon hade problem med en ung brorson som hon barnpassade en gång tills hon kom ihåg hur mycket hennes hund lugnade sig efter att ha blivit neutraliserad.

‘Min bror var dock arg,’ skämtade hon.

När hon var tonåring arbetade McInnus för sin farbrors begravningsbyrå. ‘Han betalade mig inte, men jag fick mycket trevliga kläder och smycken,’ sa hon.

Mellan skämt påminde McInnus sin publik om hur viktigt skratt kan vara för en god hälsa. Det kan även främja viktminskning som det bränner kalorier. Hon uttryckte också skepticism om kramdieten, och påminde sin publik om att kramdieter som heter vissa människor alltid ser dåligt ut när dessa människor dör. Uppfinnaren av Atkins-dieten är död, men ‘du vet vem som fortfarande lever, Ronald McDonald. Och han ser också ganska bra ut!’ Hon sa.

Dr Ahsan Mahmood, medicinsk chef vid Hamilton Center, en av titelens sponsorer av evenemanget tillsammans med Union Hospital, hade några mer allvarliga kommentarer tidigare på kvällen angående hjärthälsa och stress. Stress kan leda till andra problem i samband med hälsoproblem, såsom högt blodtryck, alkoholmissbruk och sömnstörningar, sa han.

‘Stress kan döda dig’, sa han och uppmanade alla som deltog i att få sina hälsoskärningar.

Essence of Red-händelsen är en ‘underbar sak’ värd att stödja, säger Bonnie Carle i Terre Haute, som deltar i ett tredje år. Medan vi ofta associerar hjärtsjukdomar med män, ‘det här är att erkänna att detta också är ett allvarligt problem för kvinnor’, sa hon.

ArticlesBreakup föregick skytte deathTwo shot, poliser sparkade på, standoff ensuesPutnam Street överlevandes konto avslöjade i domstol filingHomicide misstänkt sköt och dödad efter 20 timmars standoffStandoff på First Avenue fortsätter, polisen bekräfta tidigare homcideOnline romantik går dåligt, slutar i stöld avgifterUPDATE: Standoff slutar med misstänkt död, offerets dödsorsak släpptLymsjukdomen är väldigt verklig i Wabash ValleyTimeline: Mord, uthållighet och misstänkt skott av policeGunman sköt, dödad av polisen tentativt ID ‘d
vad ska man göra för att gå ner i vikt Alla utrustade för

gå ner fem kilo Albany Crossfit öppnar ny anläggning på Clifton Park

COLONIE ‘Låt oss göra det här!’ Tänkte Jason Ackerman, ägare till Albany Crossfit, efter att många av hans klienter hade bett honom öppna en ny anläggning i Clifton Park. Albany Crossfit har sett sina framgångar på en mycket kort tid när De öppnade för företag för fyra år sedan. De expanderade nyligen för att inkludera en ny plats på Clifton Park.

‘Clifton Park verkade som den naturliga progressionen. Det är tillräckligt för att det kan dra in i en helt ny kundkrets, men nära nog är vi inte nöjda med pendling och några av våra nuvarande medlemmar kan dra nytta av både gym,’ Ackerman sa. ‘Vi gjorde lite forskning och fann att ingenting i Clifton Park var riktigt som vi gör.’

Albany Crossfit erbjuder ett alternativ till den traditionella träningsupplevelsen, och erbjuder ett utmanande träningsprogram, som ändras dagligen med varierad styrketräning och funktionella rörelser på hög intensitetsnivå.

De tog över Tae Kwon Do-studion där Master Pai flyttade sin anläggning till baksidan av byggnaden så att Albany Crossfit kunde utnyttja utrymmet i fronten. Ackerman sa att det tog tre månader för att slutföra renoveringarna.

‘Vi var tvungna att sätta upp väggar, [installerade] nya badrum. Vi hade en helt ny uppbyggnad av stationen, mycket måleri och många [andra] små saker’, sa han. ‘Vid Albany Crossfit gjorde vi mycket av det här med tiden, men vi hade en bättre uppfattning om vad vi ville ha med detta var vår andra plats så vi gjorde det genast.’

Albany Crossfit har några skillnader som gör att de skiljer sig från andra fitnesscenter i området; Den största skillnaden är att de verkligen bryr sig.

‘Vi älskar våra idrottare, vi vill att de ska dyka upp och vara det bästa de kan vara. Om vi ​​inte ser dem, ringer vi, text eller e-post. Det här är vår passion och det är mycket tydligt för alla våra medlemmar, säger Ackerman. ‘För det andra ger vi resultat. Crossfit, vanliga och enkla verk. Det är hårt arbete, men det fungerar. ‘

För att visa sin öppenhet och för att upprätthålla företagets integritet erbjuder de en gratis provperiod för personer som är intresserade av att bli nya medlemmar. Detta låter folk komma in och se deras toppmoderna utrustning och vad som går på klasserna.

När en person registrerar sig för att vara medlem, måste de gå igenom sitt ‘On Ramp’ -program. Under två veckor lär fitnessinstruktörerna nya medlemmar hur man utför rörelserna på ett säkert och effektivt sätt, samt ge dem en god förståelse för Crossfits metodik.

Om någons mål är att förlora 30 pund, kommer en fitnessexpert att sitta ner med dem och diskutera deras alternativ och strategier för att inte bara förlora tyngden utan bibehålla vikten.

När någon utbildar sig och om de känner sig bekväma i sin förmåga att hantera träningsrutinerna, kan de delta i klasserna.

‘Vad de flesta inte förstår är att vi har alla former, storlekar, åldrar och idrottsförmåga,’ sade Ackerman. ‘Crossfit är inte bara för de unga och redan i form. Några av våra bästa idrottare är 50 plus år gamla eller har tappat över 20 pund. CrossFit är för alla. ‘

Personalen arbetar hårt för att hålla en positiv atmosfär och att ge en stark känsla av gemenskap bland medlemmarna. Ackerman sa att han har skapat en plats där alla känner varandra vid namn. Det är inte ovanligt för medlemmarna att slå upp en vänskap, gå ut och resa tillsammans. Vissa har till och med blivit gift.

‘En av de saker som är verkligen anmärkningsvärda om Crossfit till mig är comradariet. Det gör det möjligt för dessa träningspassar’, säger Sandra Goldmeer, som publiceras på Albany Crossfits hemsida. ‘Jag kan inte föreställa mig, även med alla utrustning till mitt förfogande, gör denna nivå och intensitet träning på mitt vanliga gym. Jag skulle bara inte skjuta mig på samma sätt. Jag känner mig väldigt lycklig att ha hittat Crossfit. ‘

Många av de vanliga misstag som människor gör efter att de har jobbat i ett tag, sade Ackerman långsamt att låta sina dåliga vanor krypa tillbaka i sin livsstil. Den som dieter och övningar vet att träna ensam kommer inte att hålla ner tyngden.

‘Lyckligt för oss Crossfit är ett bra stödsystem, när våra idrottare gå ner i vikt, håller de sig i allmänhet bra!’ han sa.
snabba dieter Albany Crossfit öppnar ny anläggning på Clifton Park

går inte ner i vikt lchf Alfa Romeo Stelvio vs Volvo XC60 vs Mercedes GLC

facebook twitter google + emailVi ser om den nya Alfa Romeo Stelvio SUV kan slå Volvo XC60 och Mercedes GLC Alfa Romeo är återuppbyggd. Den gripande 4C sportbilen var först i sin nya era och följdes av den mer vanliga Giulia, en effektiv, sportig och snygg salong som du kan köpa med ditt huvud såväl som ditt hjärta. Men med marknadsbehovet för SUV: er ökade hela tiden, var det bara en fråga om tid innan det italienska varumärket byggde en 4×4 och det är det. Stelvio är Alfa Romeo för det 21: a århundradet och kombinerar varumärkets vanliga individuellt tillvägagångssätt för design med skarp kördynamik, familjevänlig praktik och en premiumbild, plus förväntningar att sälja stort i mellansidans SUV-sektor. Bästa 4x4s abd SUVs till salu just nu Men det finns ingen brist på utmanare i den här klassen, så Stelvio måste visa vad den har mot vår nuvarande mästare, Volvo XC60. Som en familj 4×4 måste Alfa också bevisa sig mot en av de bästa i branschen: Mercedes GLC. Alla tre har fyra cylindriga dieslar som erbjuder anständigt prestanda och effektivitet på papper, men är detta sant i den verkliga världen och vilket Alfa Romeo Stelvio Bild 3 av 47Model: Alfa Romeo Stelvio 2.2 Turbodiesel 210 Q4 AWD Milano EdizionePris: 43,990Engine: 2,2 liter 4cyl turbodiesel, 207bhp0 60mph: 6,5 sekunderTest ekonomi: 37.9mpg / 8.3mplCO2 : 127g / kmAnnual vägskatt: 450We testar toppspecialen Stelvio Milano Edizione här, prissatt från 43.990 med 20-liters 2,2 liter turbodieselmotor. Den är på den dyrare sidan när man tittar på intervallet, men matchar sina rivaler i detta skjuter ut, så kan Alfa Romeo klippa det i en konkurrenskraftig klass? Det här kan vara en jacked up SUV, men vad som slår dig först ut på vägen är hastigheten och svaret på bilens styrning. Det blir en Alfa varumärke, och trots Stelvio s storlek blir du accus tomt till hur snabbt det blir. Styrningen är snabb och det finns tillräckligt med grepp om att chassit kan klara det, men det gör det lite nervöst och inte så avslappnat. Det är den mest flexibla SUV här, men handeln är att bilen känner sig jitterig på grund av sin mer fokuserade inställning. Turen är inte så fin som Volvo eller Mercedes, med en otrolig känsla över ojämna ytor oavsett hastighet, ju ju mer du trycker på chassit desto bättre svarar dämparna, vilket visar Stelvios imponerande kroppskontroll. Bild 10 av 47 Med 470 Nm vridmoment drar 2,2 liter turbodiesel sött, även om det är den lägsta siffran i denna trio. Den är hjälpt av den smidiga autokassetten när den lämnas till sina egna enheter. Det är dock okej, men det är fortfarande den tyngsta modellen på farten, med en diesel som tycks vara uppenbart i stugan om du svänger motorn hårt. Det är mer vind buller också, jämfört med sina rivaler. Håll dock din fot fastsatt av linjen och accelerationen är otroligt snabb för en diesel SUV, med hjälp av sin låga 1,659kg kerbweight. Vi registrerade en imponerande 0 60mph-tid på 6,5 sekunder på vårt provspår, medan det låga vridmomentet vid 1.750 rpm och ett viktbesparande på cirka 200kg över sina konkurrenter hjälpte Stelvio att leverera de starkaste växelvisa accelerationstiderna för trioen. : ‘Stelvio s DNA-drivlägesväljare erbjuder ännu inte adaptiva dämpare. De kommer sannolikt att vara kopplade till en begränsad bakre diff som en del av ett framtida Performance Pack-alternativ. ‘Volvo XC60 Bild 4 av 47Var Alfa känns som den konstruerades för att ge äkta förarförhållande, balanserar XC60 bättre smidighet och komfort. Det är inte perfekt, och på R Design-modellens större aluminiumsfälgar kan Volvo förlora sitt lugn när det träffar en bump vid svängning. Men i allmänhet uppfattar bilen fortfarande en bra bana mellan engagemang och körkomfort. Större delen av tiden flyter den över grov mark, med endast enstaka hårda intrång i kupén. Detta hjälpte oss av vår bils adaptiva upphängning, som har justerbara lägen, även om du inte behöver någonting mer än Comfort-inställningen. Bild 24 av 47Next till Stelvio s snabba uppställning är Volvos inte lika responsiva, men styrningen är lätt och snyggt anpassad med hänsyn till bilens storlek och vikt, så XC60 känns tillräckligt rörlig, medan den erbjuder en del av GLC: s komfort. När det gäller prestanda delar den Alfa och Mercedes på provspåret, sprintning från 0 60mph på mer än respektabelt 7,4 sekunder, medan det i växeltider på 4,8 och 5,9 sekunder från 50 till 70mph i femte och sjätte var starkt. Den åtta hastighetsautomat gör ett anständigt jobb för att blanda förhållandena om du vill göra Snabbare framsteg, vilket bidrar till förfining genom att hålla motorn relativt låg. D5-enheten är bullriga när den är revved. Den är mjukare än Alfa sändning, men inte lika raffinerad och sömlös som GLCs nio hastighetsbox. R Design-modellerna är utrustade med skiftspjäll för manuell styrning också. Testrar ‘Anmärkningar:’ XC60 D5 har ett off-road-läge som optimerar drivlinjen och stabilitetskontrollen för att förbättra dragkraft på hala ytor och aktiverar automatisk nedstigningsreglering. ‘ Mercedes GLC Bild 5 av 47Model: Mercedes GLC 250 d 4MATIC AMG Line Premium PlusPris: 44,465Engine: 2,1 liter 4cyl turbodiesel, 201bhp0 60mph: 7,7 sekunderTest ekonomi: 37.7mpg / 8.3mplCO2: 129g / kmAnnual vägskatt: 450Mercedes ‘GLC majors på komfort exakt vad du vill ha från en familj SUV. Köparna i den här klassen är dock krävande, så i sportiga AMG Line spec med det extra Premium Plus-paketet som läggs till här och i kombination med företagets 250 d dieselmotor, är 44.465 GLC på pengarna med sina rivaler. Kan det tävla med dem? om du är efter en bekväm SUV, Mercedes är bilen för dig Luftfjädringen är smidig och krossad, dämpar slag från vägen där Alfa känns mer sprött och Volvo styvare. Den här flytande körkvaliteten är GLC: s telefonkort och gör den till den trevligaste och mest bekväma bilen på grova ytor. Det backas upp av en stark motor som levererar anständigt prestanda.
dietmat recept Alfa Romeo Stelvio vs Volvo XC60 vs Mercedes GLC