måste gå ner i vikt ‘Det är viktigt att dela din viktminskning resa’

Som värd för The Biggest Loser, som bryter upp sin 10: e säsong ikväll, har Alison Sweeney hjälpt tiotals tävlande att gå ner i vikt och fortsätta att leda hälsosammare liv.

Vid 34 år har modern till två alltid varit öppen om sin egen viktminskningskamp. Men det var en familjemedlem som behövde lite hjälp i viktavdelningen hennes hund, Winky. Plus, vilka fans kan förvänta sig på ikvällens sista av The Biggest Loser.

‘Jag tycker det är så viktigt att du delar din viktminskning resa så att andra människor kan lära sig de lektioner du lär dig under vägen. Du inser hur många människor som går igenom det och du är inte ensam och du kan nå ut och få hjälp. Jag tror att viktminskning är något som människor verkligen kan knyta över och hjälpa varandra att komma igenom. Jag har funnit att när människor klarar sig och gör det tillsammans, som två bästa vänner eller en man och en fru, är de mer benägna att lyckas eftersom de har ett lag och ett nätverk att vara beroende av. Därför bestämde jag mig för att kom fram och dela det. ‘

Foton: 9 Kändisförlust undrar

Vad hon har fått från den största förloraren.

‘Det mest givande är att träffa de fantastiska deltagarna och se dem komma från ena sidan till den andra. Att se den resan och vara en del av framgångarna och kamperna längs vägen som är min favoritdel. Den fysiska omvandlingen är spektakulär och uppenbarligen livräddande,
viktminskning snabbt 'Det är viktigt att dela din viktminskning resa'
men jag tror att den känslomässiga skillnaden du ser hos en person som har gått ner i vikt och hur mycket mer självförtroende de är och hur mycket lyckligare de är är det mest givande. ‘

Hennes veterinär måste påpeka sin egen hunds viktproblem.

‘Vi tog henne till veterinären för en regelbunden kontroll och hon instruerade oss att vår hund var lite stor överviktig. Som värd för The Biggest Loser var jag snäll och chockad att höra någon säga det till mig. Och min son var med mig så vi pratade om det hela vägen hem och han var oerhört oroad över Winky. ‘

Se bilder av stjärnor och deras kända husdjur

Att lägga Winky på en diet.

‘Jag ville se till att jag gjorde precis vad som var hälsosammast för min hund, så vi fick reda på Hills Science Diet-viktminskningssystem och det var så perfekt för oss eftersom vi’ är alla super upptagna och det är så ‘ lätt planerar att följa. Det har förutmatat mat och kex, så det kräver inte mycket extra insats från din sida, men det går helt och hållet av. Vi såg en förändring i Winky som en månad. Och vi såg en skillnad på sin energinivå och och hur hon spelar med mina barn. ‘

Få barnen involverade.

‘Ibland får jag mina barn att ge hunden sin middag och vi måste prata om hur mycket mindre hundarna är och du kan inte bara ge dem din mat. En liten bit av vikt gör en stor skillnad på en hund. Jag var tvungen att förenkla det för mina 6-åriga men säkert förstår han vad jag jobbar på jobbet varje dag med den största förloraren och människor blir frisk och förlorar vikt.

Hur jobbar mamma jonglera sitt upptagna schema.

‘Det är svårt att hålla allt balanserat. Jag är definitivt trött och jag gillar att försöka låta den delen gå och bara gå med på resan. Jag vet att detta inte kommer att vara för evigt. Du måste bara ta varje ögonblick när det kommer och njut av det. ‘

Gearing för den största förloraren finalen.

‘Det kommer att bli fantastiskt. Efter tre årstider blir det inte lättare att säga adjö till grupperna. Du är alltid glad för dem, men det är sorgligt att säga adjö. Du kommer att se några fantastiska omvandlingar. Jag måste säga att det kommer att bli intressant att se vem Amerika väljer, för att du bara inte vet hur det kan förändra resultatet av hela spelet.

Hon slutar sitt år med den 28 december publicering av sin bok ‘The Mommy Diet.’

‘Jag’ är så stolt över det och så upphetsad att ha skrivit den och att dela all information om hur jag fick passa efter att ha fått en bebis. Det har också några friska riktlinjer och råd om romantik och hur man tar hand om dina barn. Alla typer av verktyg och råd som har hjälpt mig att komma igenom det! ‘
viktminskning snabbt 'Det är viktigt att dela din viktminskning resa'

hur går man ner i vikt på en vecka ‘Det är allt för en och en för alla’, säger York City skipper

‘De är laget sitter i en bra position och vi måste vinna en vinst och det kommer att bli ett stort, organiserat, starkt, direkt Mansfield-lag som fortfarande kan ha ett motstånd mot oss från play offs’,
gå ner i vikt utan diet 'Det är allt för en och en för alla', säger York City skipper
sade Smith av stadens motståndare.

‘Gaffer har redan markerat vårt kort där och det är det första vi måste matcha.’ Vi hittade förra året att när vi inte gjorde mål vi kämpade och du kan säga att vi inte har gjort mål i årets säsong och det är därför vi kämpar.

‘Du kan förmodligen motivera att du förlorar om du gör det på rätt sätt men jag kan tänka på två eller tre mål som andra lag har gjort mot oss där du kan säga’ okej det var anständigt spel ‘.

‘Resten av målen vi har gett dem och det är den nedslående.

‘Som en allround lagprestation var tempot inte bra nog, vi hade inte tänkt på vad vi gjorde.

‘Vi vet vad vi ska göra men vi gjorde det inte som individer och som lag.

‘Vi vet vilka problem vi är i och vi vet om vi på 40 spelar spelar som vi är nu, vi kommer att vara i trubbel. Vi vet det från förra säsongen. Det är bättre att eliminera det nu.

‘Det finns negativitet runt klubben och vi har förlorat tre matcher men det bästa sättet att förändra det är att vinna ett spel och det verkar som allt är rosigt igen.

‘Alla av oss, som spelare, om alla fans frågade oss skulle säga att vi inte har varit bra nog i de senaste två matcherna mot Exeter gjorde vi allt bra i steg och låt oss gå ner men det bästa sättet att vända om är att göra ditt jobb och göra det bra.
gå ner i vikt utan diet 'Det är allt för en och en för alla', säger York City skipper

banta med ägg ‘De fortsatte att berätta för mig att gå ner i vikt’

46-åringen erkände att hon jämförde sin kropp med andra under den tiden, men hon har sedan dess lärt sig att älska hennes kropp precis som det är och inte döma det mot sina kamrater.

‘De fortsatte att berätta för mig att gå ner i vikt, och jag var dansare och jag var idrottsman och även min chef vid den tiden, som jag inte längre arbetar med, berättade för mig,’ du måste gå ner i vikt. Du måste vara tunnare ‘, påminde hon under en händelse i Kalifornien för hennes slår polisdrama Shades of Blue tidigare denna månad. ‘Jag var,’ Nej, det gör jag inte. Om jag förlorar mer vikt blir det inte mig ‘.’

Medan Jennifer är en av de mest kända och mångsidiga stjärnorna på planeten tack vare hennes musik, TV-och filmkarriärer hon antog till Dare finns det fortfarande tider när hon behöver en självintrångsprövning, men tack och lov vet hon exakt hur man får det .

‘När mitt förtroende släpar, dansar jag,’ sa hon. ‘Det är någonting om att se vad min kropp har förmåga att känna och känna av endorfinhoppet som kommer med en bra danssession som verkligen hjälper till att öka mitt humör. Jag anser mig fortfarande som en dansare i hjärtat, och jag älskar det! ‘
gå ner 5 kg snabbt 'De fortsatte att berätta för mig att gå ner i vikt'

smoothie gå ner i vikt ‘Dallas Buyers Club’ letar inte efter inlösen

Det finns många analoga linjer som man kan föreställa sig för ‘Dallas Buyer’s Club’, en rasist vaknar svart, en misogynist vaknar upp för att upptäcka att han är en kvinna, etc.

Skönheten i ‘Dallas Buyers Club’, den verkliga livshistorien om en gay hatin ‘Texas Good Ol’ -roto-råttan (Matthew McConaughey), som drog fullblåst AIDS år 1985, är att det för det mesta motstår inlösen. Direktör Jean Marc Vallee verkar kanalisera all sin medfödda kanadensiska finhet i en enda karaktär, en disillusionerad medicinsk forskare som spelas av Jennifer Garner.

Det är uppenbarligen inte en känsla bra historia. Men det finns två stora anledningar att titta på ‘Dallas Buyers Club’ (titeln hänvisar till ett rikt system som kläckts av McConaugheys karaktär Ron Woodroof för att smuggla experimentella AIDS-läkemedel in i landet). Dessa skäl är McConaughey och Jared Leto.

McConaugheys fysiska engagemang för Ron Woodroofs roll är väl dokumenterad.

Han förlorade 47 pund för att spela en man som tillbringade mycket av hans senaste sex år på dödens gräns. Men det är den ojämnaste pissen ‘n’ ättika han ger till karaktären som väcker historien ovanför film i veckans status. Han är rasistisk och homofob, och när hans vänner skämmar honom efter en AIDS-diagnos spottar han bokstavligen på dem också .

Att vara en AIDS-patient på 80-talet sätter honom naturligt i en avdelning med homosexuella personer, och det är inte en omständighet som mjukar sina känslor mot dem.

Den första personen han möter, en narkotikamissbrukare, transgenderad person som heter Rayon (Leto), är likaså obehaglig för att ta skit, och deras möte är början på en ‘frenemy’ konflikt / dans av personligheter som ger filmen sin själ.

Det bör nämnas att Leto också kraschar diet (40 pund värde) för rollen. Men livet som han andas in i Rayon övervinner den fysiska kadaveröshet han åläggs henne.

Schemat som blev Woodroofs arv, passande, grundades på själviskhet eller åtminstone självbevarande och självintresse.

Övertygad (med rätta, som vi nu vet) att drog AZT dödade honom snabbare än AIDS var han pluggar in i ett mexikanskt nätverk av otillåtna experimentella droger.

Snart inser han att det finns en marknad för detsamma, och regeringsfotdragen lämnar en öppen dörr för stora globala smugglingåtgärder.

Om han anses vara för mycket hjälten, visar Vallee honom till sin partner, Rayons chagrin, som verkställer en kontantersoperation (‘köparklubben’ är en dodge för att undvika en avgift för att sälja obehöriga droger). är en kall handling som understryker att Woodroofs skick inte har gjort honom till en bättre person.
viktminskning tabletter 'Dallas Buyers Club' letar inte efter inlösen

så gick jag ner i vikt ‘CoolSculpting’ riktar sig mot envisa fettfickor

‘Det är ett område som jag tror att de flesta kvinnor förmodligen har lite av en kamp med’, säger hon om rullar i bra-området.

Peck försökte nyligen CoolSculpting, ett timmes icke-kirurgiskt förfarande som syftar till envisa fettfickor genom att frysa dem. Lancaster-praxis som nyligen började erbjuda CoolSculpting rapporterar en varm mottagning hittills.

John Barnett, praktiserande administratör för styrelseskirurgisk plastikkirurg Dr. Wendell Funk, 230 Harrisburg Ave., förklarar överklagandet: ‘Det är ett icke-invasivt förfarande med i princip ingen nedetid. Du har inga snitt, någon anestesi, någon sjukhustid. Det är något vi gör på kontoret. ‘

CoolSculpting utvecklades av Harvard University forskare och FDA rensades 2012. Forskare märkte att barn som åt många popsicles förlorade fett i kinderna, säger Barnett. Efter att ha undersökt upptäckte de att exponering för kyla kan döda fettceller.

CoolSculpting använder en sugliknande maskin för att frysa fettceller, vilket kroppen senare naturligt eliminerar. Patienter märker en minskning av fett i det behandlade området inom tre månader, säger läkare.

Dr David Warsaw, en styrelsecertifierad plastikkirurg med The Cosmetic Surgery Center of Lancaster, 2110 Harrisburg Pike, säger CoolSculpting handlar om kroppskonturering, inte viktminskning. Bra kandidater är inom 10 till 20 pund av sin idealvikt, med ihållande områden av fettvävnad.

‘Det här kommer inte att ta stället för kost eller motion’, säger han. ‘Det här är för människor i gott skick som bara har eldfasta fettförråd av vävnad.’

CoolSculpting som är särskilt populär bland kvinnor arbetar på kroppsdelar där maskinen kan ‘klämma en tum’ av fett, säger Barnett.

De vanligaste målen är underlivet (aka ‘muffin topp’), flanker (‘kärlekshandtag’) och ovannämnda bakrullar. Det är också möjligt att behandla armar och lår med ‘tillräckligt’ fett.

CoolSculpting fungerar bara på fettvävnad, inte till exempel lös hud i buken. Det är inte heller ett substitut för fettsugning eller andra kirurgiska ingrepp med omedelbara och mer dramatiska resultat.

‘Det är ett kroppsskulpteringsförfarande’, säger Barnett. ‘Du tappar inte med det.’

På Cosmetic Surgery Center kostar en CoolSculpting-behandling till ett enda område, till exempel vänster ‘kärlekshandtag’, cirka 750 kronor; den nedre delen av buken är cirka $ 1500, säger Warszawa. Områden med mer signifikant överskott av fett kan behöva en andra behandling. (Paket med flera behandlingar diskonteras.)

CoolSculpting utförs på ett läkarkontor under en doktors övervakning. Både lokala metoder skapar ett spa som miljö för förfarandet, vilket tar drygt en timme från början till slut.

Medan patienten ligger still, klämmer en vakuumliknande applikator fettvävnad mellan två kylpaneler. Eftersom fett fryser vid en högre temperatur än andra kroppsvävnader, skadas inte huden, säger Warszawa.

Peck, en Lancaster General Health-anställd, säger att kallet nummerar området, så förfarandet är inte smärtsamt.

‘Det kan vara ett litet obehag, men inget som distraktionen att lyssna på musik, prata med någon eller läsa en bok tar inte hand om’, säger hon.

Efter proceduren lämnar sugan en stor ‘hickey’ på huden, och det behandlade fettet bulkar tillfälligt, säger Warszawa. Blåsning, svullnad och domningar kan vara i flera dagar.

Patienter kan köra och återuppta andra normala aktiviteter omedelbart efter behandlingen. Den bristen på stillestånd tilltalar många upptagna patienter, säger han.

‘Många patienter vill inte ha besväret att gå till sjukhuset, somna, ha återhämtningstid, ha stillestånd i samband med ett kirurgiskt ingrepp, säger Warszawa.

I dagarna och veckorna efter behandlingen börjar de frysta fettcellerna krympa och dö, förklarar han. Kroppen metaboliserar och eliminerar dem naturligt. Att dricka extra vätska kan hjälpa till att spola ut fettcellerna snabbare.

Patienter kan se skillnad i så snart som tre veckor, säger Barnett, men maximala resultat kan ta upp till tre månader. Resultatet ska vara permanent om patienten stannar överens med kost och motion, säger han.
bästa träning för viktminskning 'CoolSculpting' riktar sig mot envisa fettfickor