måste gå ner i vikt App hjälper människa att förlora 500 pund

gå ner fem kilo App hjälper människa att förlora 500 pund

Under de senaste sex åren har han lost500 pounds. I teorin gjorde han det själv.

‘Jag’ m tänker alltid att jag måste förlora ett par hundra pund och jag kommer tillbaka i mixen, säger han. ‘Men det var inte några hundra pund. Min vikt fördubblades. Jag var i chock. dumma som det låter, jag var i chock. ‘

‘När jag inte kunde hålla rena mig själv antar jag att det var min bergsbotten.’

‘När jag inte kunde städa mig själv, antar jag att det var min botten’, säger han.

I juli 2011 tog han till sjukhuset och märkte morbid fetma. Han kämpade lymfödem, hypertension och cellulit bland annat.

Det var en vändpunkt för Zuniga.

‘Det var en vacker dag ute och jag hade sett alla. Livet passerade mig,’ hesaid.

Det var då Zuniga bestämde sig för att förändra sin väg av fysisk och ekonomisk förstörelse till ett välbefinnande. Efter att ha undersökt viktminskning upptäckte han appen ‘LoseIt!’

Zuniga ‘sgoal var att väga 250 pund och resa världen.

‘Bilden av mig är bara av ett hav, en man som hjälpt mig enormt’, säger han.

Hur viktminskningen app ändrade sitt liv

Zuniga använder appen för att räkna sina kalorier, spåra sina måltider och söka stöd från andra användare som försöker gå ner i vikt. Appen lär honom att äta smartare, säger han.

Men han har också tränat. Först menade det den minsta rörelsen.

‘Jag satt vid kanten av min säng och gjorde sitt uppehåll. Jag vägrade att tro att jag var handikappad’, säger han.

Zuniga gör cardio fem gånger i veckan och lyfter vikter två till fyra gånger i veckan. Han äter en högprotein diet, skär ut kolhydraterna och räknar varje kalori han äter.

Och han har inte haft någon kirurgisk procedur för att förlora vikten. Det finns ingen alkohol och han tar en föreskriven aptitskyddsmedel.

Den verkliga motivatorn? En semester

I 2014 blev Zuniga s dröm sann. Han märkte sig som ‘skinnig för honom’, han var ner till 400 pund, så hans far bokade honom en företags klassplats till Dominikanska republiken.

Under de senaste tre åren har Zuniga kasta ytterligare 100 pund som ger sin totala viktminskning över 500 pund.

Just nu vill han förlora ytterligare 50 och få sina läkare mer bekväma med tanken på dubbla knäbyten för hans svåra artros. Att ta bort hans överflödiga hud kan få honom nära, men försäkring täcker inte proceduren.
måste gå ner i vikt App hjälper människa att förlora 500 pund