Hur man lägger sig i vikt med Jillian Michaels Meal Delivery Diet Plan

Hoppa aldrig över måltider. Frukost är verkligen den viktigaste måltiden på dagen. Det hjälper till att öka din ämnesomsättning, reglera dina glukosnivåer och hjälpa dig att gå till din nästa måltid. Skulle du hoppa över måltider, äter du oftast på din nästa måltidstid eftersom du är rakt hungrig men mer sannolikt att få kontroll.