hur ska man gå ner i vikt Baserat viktprogram en framgång

hur man går ner i vikt Baserat viktprogram en framgång

Mellan semesterkakor och godis kan du ha övergiven lite över semestern. Ett Sioux Falls-företag uppmuntrade sina anställda att upprätthålla en hälsosam livsstil under semestern genom att öka på skalaen.

Du kommer förmodligen på skalan under en typisk arbetsdag, men anställda på DAKOTACARE frivilligt klarar sig för att bli vägda. Charis Poppens är en av mer än 70 DAKOTACARE-anställda som deltog i sitt företag Maintain No Gain-programmet.

‘Olika tips om hur du kan träna utan att behöva träna i gymmet. Vi berättade för olika saker de kan passa in i deras dagliga aktiviteter för att vara aktiva, säger DAKOTACARE direktör för hälsa och välbefinnande Trisha Dohn.

Tillsammans med tips om hälsosam kost och träning fick deltagarna också information om hur man hanterar stress.

‘Stresshantering är verkligen en stor del i människor som tar hand om sig själva,
hur ska man gå ner i vikt Baserat viktprogram en framgång
‘ sa Dohn.

Så varför gör de det? Dohn säger att friska anställda inte bara gynnar företaget, men känner sig bättre om sig själva.

‘Det är ett bra sätt att börja året’, sa Poppens.

Slutresultatet? Mer än hälften av företagets anställda deltog i programmet. 92 procent av dem träffade sitt mål att behålla sin vikt;
hur ska man gå ner i vikt Baserat viktprogram en framgång
som inkluderar poppens.