gå ner i vikt program Basebollspelare tillbaka i spelet efter Rehab

tips för att gå ner i vikt snabbt Basebollspelare tillbaka i spelet efter Rehab

Att spela idrott på gymnasiet verkade inte som en möjlighet för 14 år gammal Wes Starr, när han fick veta av en läkare att han utan kirurgi inte längre kunde spela baseball. Wes, som spelar baseball för Auburn City Schools, hade skadat ryggen, vilket resulterade i försvagningen av hans ryggrad. En annan läkare föreslog att med kraft- och stabilitetsutbildning kan Wes se några förbättringar. Wes började snart träna på RehabWorks i Auburn med Mark Fuller, National Academy of Sports Medicine (NASM) certifierad tränare och tränare.

Wes ‘mamma, Alison Starr, förklarar att hon och hennes man, Al, hade talat med Fuller under Wes’ skada. De var optimistiska att genom att stärka muskelgrupperna i hans nacke och genom att träna hos Fuller kunde Wes få chans att spela baseball igen. ‘Jag tyckte verkligen om atmosfären,’ sade Wes. ‘Jag visste Coach Fuller skulle hjälpa mig att bli starkare.’

Wes började ett personligt 12 veckors träningsprogram med Fuller som inträffade två dagar i veckan. ‘Stabilitet var nyckeln först’, förklarar Fuller. ‘Jag fick honom att utföra instabila träningspositioner, som att balansera på ett ben när han utförde rörelser. Dessa övningar förbättrade gradvis Wes’ kärnstyrka och stabilitet innan han gick vidare till mer intensiv träning. ‘

Under det närmaste året fullbordade Wes tre 12 veckors sessioner med Fuller. ‘Träningstiderna i RehabWorks består alla av flera olika faser’, förklarar Fuller. ‘Wes började med stabilitetsutbildning och steg gradvis genom varje fas i programmet, stärka sin kropp tills han kunde utföra styrka och hastighetsövningar.’

‘Små saker var enklare och jag kände mig starkare med varje träningspass’, säger Wes. ‘Jag visste att Coach Fuller hade mitt bästa intresse i hjärtat. Jag älskade träningen. De var svåra, men Coach Fuller drev mig varje steg på vägen.’

‘Programmet med Mark Fuller på RehabWorks har gjort det möjligt för Wes att spela spelet som han älskar igen, säger fru Starr. ‘En neurokirurg på UAB Children’s Hospital sa att ryggen var stabilare än innan vi började programmet för ett år sedan. UAB har sedan släppt Wes för att återuppta all verksamhet utan begränsningar. Med en behandlingsplan inklusive RehabWorks sportprestanda såg vi betydande förbättringar. Inte bara blev han starkare, Wes fick också tröst och mental trygghet genom att veta att han gjorde framsteg. Han hade ett bra lag som hjälpte honom att återhämta sig så att han kunde spela baseball igen. ‘

‘Jag tar en idrottsfilosofi till alla mina klienter på RehabWorks’, säger Fuller. ‘Atletisk träning fokuserar på att stärka idrottaren för en bättre prestanda inom sin sport utan att skada dem. Det är nyckeln till att ge dig en säker och effektiv träning, oavsett om du är diabetiker och försöker gå ner i vikt, bara försöker passa in i din prom dress och förlora några pounds, eller en seriös idrottare som vill gå vidare till nästa nivå. ‘

RehabWorks är engagerad i säker, konsekvent och bevisbaserad prestandaträning, inte fads och gimmicks. Fuller erbjuder unika träningsplaner som är utformade för att förbättra individernas kärnstyrka, balans, samordning och bygga sportspecifik styrka och muskel. De personliga träningsprogrammen på RehabWorks är inriktade på att hjälpa varje individ att förbättra sin styrka, flexibilitet eller någon annan aspekt av kondition.

‘De flesta av mina klienter är inte alla stjärnaträdare’, säger Fuller. ‘Jag har många vanliga barn och vuxna som vill förbättra sin fitness nivå på ett säkert och hälsosamt sätt. Hösten är en upptagen tid på året för sportbarn, föräldrar och studenter kan alla dra nytta av ett säkert och hälsosamt träningsprogram som är särskilt utformat för att möta deras behov. ‘

Fuller, en tidigare professionell basebollkottare säger ‘Wes är bara ett av många exempel på människor som har gynnats av RehabWorks sportprestationsprogram. Vårt träningsprogram är ett utmärkt sätt att förbättra självkänsla och förtroende för barn och vuxna.’

Idrottsprogrammen på RehabWorks är bara en aspekt av ett brett utbud av tjänster som erbjuds. RehabWorks tillhandahåller specialiserade poliklinisk rehabiliteringsterapi på tre olika platser (Auburn, Opelika och Valley). De erbjuder fysisk, yrkes- och tal- / språkterapi utöver ett idrottsmedicin, sportprestanda och industrimedicinstjänster.

Sportprogram som erbjuds på RehabWorks:

Större, Snabbare, Starkare: Atletisk träning för alla sporter och idrottare

Atletisk hastighetsprestationsträning: inkluderar biomekanik och förbättrad hastighetsutbildning

Uthållighet och avståndslängd: kraft- och hastighetsutveckling för 5K löpare och mer avancerade, ultra-löpare

Viktminskning och styrketräning för varje individ: Motion för att förbättra livskvaliteten för individer på alla nivåer och åldrar

Klubbkörningsprogram: nybörjare och avancerade löpare

Utbildningar är tillgängliga för alla åldrar i små grupper eller i en på en sessioner.

ArticlesAuburn man belastad med bilbrott i och theftAvery, Cortavious Quintezas ‘Quint’ Polis identifierar Auburn Mall parkeringsplats sköt misstänktaAuburn tjänar första NCAA turneringsbud på 15 årSecond offer dör som ett resultat av Hurtsboro shootingA ser tillbaka på Aubie s första år som hans 40 årsmässiga tillvägagångssätt Brytning i början av Auburns NCAA-turneringsfästeEAMC avslöjar ‘spelväxlare’ för cancerbehandlingUPPDATERAD: Misstänkt identifierad, laddad i dödlig Hurtsboro restaurang skytteTvå män skadade i krigsfält i Auburn Mall parkeringsplats
gå ner i vikt program Basebollspelare tillbaka i spelet efter Rehab